我怎样才能阻止断发(Stop Hair Breakage)？

当一缕头发变干变脆时，就会出现断发现象。一根头发中含有一个被称为皮层的中央通道，它含有水分，使头发具有弹性和弹性。头发会失去水分，脱落的原因有很多，包括衰老、维生素缺乏、缺氧、食物摄入、发型设计和药物治疗在大多...

当一缕头发变干变脆时，就会出现断发现象。一根头发中含有一个被称为皮层的中央通道，它含有水分，使头发具有弹性和弹性。头发会失去水分，脱落的原因有很多，包括衰老、维生素缺乏、缺氧、食物摄入、发型设计和药物治疗在大多数情况下，断发是可以停止的。

缺乏碘等维生素会导致断发衰老是头发断裂的主要原因。断发的原因与皱纹的形成、胶原蛋白的流失是一样的。衰老显然是无法防止的，但使用含有胶原蛋白的胶原蛋白补充剂和护发产品可以将破损降到最低

发干的保护性角质层受损时会出现分叉，导致中间层干燥开裂维生素缺乏是头发断裂的另一个罪魁祸首。为了保持头发的强壮和柔顺，维生素，如钙，铁，铜，锌和碘需要足够的量。通过服用含有100%每日推荐量的维生素的补充剂可以阻止断发。超过100%的补充剂会导致服用过量，应避免

戒烟可以恢复头发中的氧气流动。氧气是头发生长所必需的。身体可以通过几种方式缺氧，包括高饱和脂肪和反式脂肪酸的饮食，吸烟和接触二手烟。高脂肪饮食会导致动脉中胆固醇的积聚，吸烟和二手烟会使血液中的氧气流失。吸烟和二手烟会减少血液流动，导致血块阻塞氧气。改用低脂饮食和避免吸烟会增加血液中的含氧量，从而阻止断发

戒烟有助于减少头发断裂。不过，脂肪类食物并不是唯一会导致头发变脆的食物。其他食物包括那些含有阿斯巴甜和味精的化学物质对人体有毒，导致血液循环不良和直接脱发。从一个人的饮食中去除这些化学物质可以防止头发断裂。