什么是腰痛(Lower Back Pain)？

下背痛是指发生在人的腿上部和肋骨底部之间的身体后部的不适。下背部是疼痛的常见部位，因为它承担着一个人的大部分重量。此外，下背部还用于举举举东西，很多人在做这些事情的时候没有练习良好的身体力学，因此，这个部位经常...

下背痛是指发生在人的腿上部和肋骨底部之间的身体后部的不适。下背部是疼痛的常见部位，因为它承担着一个人的大部分重量。此外，下背部还用于举举举东西，很多人在做这些事情的时候没有练习良好的身体力学，因此，这个部位经常受伤。幸运的是，大多数背痛在几周内就会消失，但有些人确实会发展成慢性下背痛

个人在举起重物后可能会感到下背痛。根据不适的原因和个人对它。有些人觉得它是一种隐痛，而另一些人可能会感到灼热或剧烈的不适感。背部疼痛可以在集中的地方感觉到，也可以蔓延到很广的区域。疼痛可能会突然击中一个人，有时背痛伴随着僵硬和有限的活动范围，甚至可能引起身体其他部位的症状，如腿部疼痛或刺痛

怀孕会导致女性腰痛。导致腰痛的常见原因包括劳累和过度使用在某些情况下，受伤也是造成这种疼痛的原因。例如，一个人在铲雪或从事另一项体力活动后可能会感到这种疼痛。同样，一个人在事故中可能会受到震动，随后会出现腰痛。即使是举举重物这样的事情也会导致背部疼痛

健康脊柱和脊柱骨关节炎的图示，引起腰痛的常见原因。不幸的是，衰老也会导致腰痛。随着时间的推移，一个人的骨骼和肌肉也会失去力量，这会增加受伤的风险。此外，脊椎椎间盘位于脊椎骨之间，通常随着年龄的增长而磨损或损坏。当这种情况发生时，骨骼可能没有足够的缓冲能力，从而导致疼痛。有些人甚至有下背部椎间盘突出或实际上破裂。当这种情况发生时，椎间盘会压迫人背部的神经，导致慢性疼痛

慢性健康状况会导致腰痛症状，例如关节炎。有时由于骨质疏松症或关节炎导致腰痛。肌肉痉挛可能导致疼痛，疾病也会引起不适，有些人甚至天生就有脊椎疾病，导致这个部位的不适不幸的是，有些人患有下背痛，医生无法确定其病因。

姿势不好可能导致腰痛

下背部是疼痛的常见部位。

伸展运动，如瑜伽，可能有助于缓解下背部疼痛。