什么是目标设定工作表(Goal Setting Worksheets)？

目标设定工作表是人们用来定义和概述他们的目标以及实现目标的时间表的文件。它们可以在各种环境中使用，从残疾儿童教育到职业规划。许多公司发布目标设定工作表，通常是免费的，供人们使用和适应也可以创建自己的工作表。...

目标设定工作表是人们用来定义和概述他们的目标以及实现目标的时间表的文件。它们可以在各种环境中使用，从残疾儿童教育到职业规划。许多公司发布目标设定工作表，通常是免费的，供人们使用和适应也可以创建自己的工作表。与治疗师或教练一起工作的人可能会收到工作表以及在家中使用和处理的其他材料。治疗师可以为患者分配一份目标设定工作表，让他们在家里工作。目标设定工作表有一个空间来定义时间线，例如“在三个月内，我“会……”并包含一个或多个目标槽。每个目标都有一个昵称，并有明确的定义。在学校工作表上，学生可能会说“提高我的拼写测试”之类的话，并详细说明考试成绩至少要提高20分，或者说学生在拼写考试中的平均成绩是B。目标越是明确，这个人就越容易评估个人的成功。运动教练可以使用目标设定工作表来衡量团队的进度。目标设定工作表上的目标数量可能会有所不同。人们可能会被邀请制定自己的目标或与老师、治疗师合作，或者指导他们制定适合他们需要的目标。这些目标是现实的，这样人们就不会感到沮丧，同时也会促使人们不断进步。目标可以是非常具体的，比如一个想在赛道上提高成绩的运动员，或者是更抽象的目标，比如一个想提高社交能力的残疾学生。目标设定工作表可以帮助一个人在努力实现目标的同时保持专注。人们可以定期查阅他们的目标设定工作表，看看他们做得有多好，如果他们发现自己偏离了轨道，可以重新调整计划或集中精力当时间线到了，他们可以再次检查工作表，看看目标是否实现了。在某些情况下，可以建议处理经验，让人谈论目标是如何实现的以及遇到了哪些挑战。其他人可能会设定新的目标，例如上面的“麻烦拼写者”，可能会推动拼写测试取得平均成绩。目标设定工作表可能有助于某人专注于某个锻炼目标。目标设定工作表可以在较长的时间内用于帮助人们做出一系列小的改进，或者，他们可以被雇佣一段有限的时间，让某人集中精力，重新开始工作。有些情况下，这样的文件可以帮助包括教室，个人债务管理，体育培训，和职业发展。目标设定工作表可以被私人教练用来确保客户达到健身目标。目标设定工作表可以帮助人们在人际关系中取得成功

发表于 2020-08-08 00:15
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分类：科学教育

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