有哪些不同类型的压力(Different Types of Stress)？

压力是一个人的内在世界和外部世界对其提出的要求的反应。压力是生活中的一个正常部分，它可能对身体有益，也可能有害，这取决于所遇到的压力的类型以及压力是否得到控制。一般来说，心理健康专业人士已经确定了三种压力类型...

压力是一个人的内在世界和外部世界对其提出的要求的反应。压力是生活中的一个正常部分，它可能对身体有益，也可能有害，这取决于所遇到的压力的类型以及压力是否得到控制。一般来说，心理健康专业人士已经确定了三种压力类型。人们可能会发现自己面临慢性压力、急性压力或偶发性急性压力。这三种压力并不相互排斥，三种压力都有可能同时出现在个人的生活中

压力大的人更容易发生冲突。人体对每种压力的反应都是不同的压力，也被称为战斗或逃跑的反应，是一种新的、持续时间很短的压力，它会对恐惧、震惊产生一种突然的、自发的反应，挑战或重大威胁。

过度的短期压力可能会导致紧张性头痛奇怪的是，急性压力可以是积极的，也可以是消极的。压力，被认为是好的压力，是有趣的，并保持人的生命。这是一种压力，一个人感到刺激滑雪滑下一个艰难的斜坡，当骑过山车或看恐怖电影急性压力的消极形式，苦恼，是一种强烈的压力类型，是一个人在努力赶上重要期限或车祸后的感受。它是短期的，所以急性压力通常不会对身体造成严重的问题，但是过度的短期压力可能会导致紧张性头痛，一种胃部不适或其他症状。

挫折会导致压力。突发性急性压力是当急性压力不再是一种短期压力，而是频繁发生并成为一种生活方式时所发生的压力。经历偶发性急性压力的人通常生活在混乱、危机和无序中。随着时间的推移，这种压力的症状会很严重，并导致高血压、偏头痛和心脏病疾病。

看电视有助于减轻压力。慢性压力是最使人衰弱的类型压力，因为它似乎没有尽头；例如，它是感觉被困在不幸福的婚姻或糟糕的工作中的压力。身体对慢性压力的反应不像急性压力的战斗或逃跑反应那样剧烈，但研究表明，由于它持续的时间更长，它会导致更多的问题在慢性压力下，一个人的精神和物质资源可能会枯竭，导致身体或情感疾病，如中风、心脏病发作甚至自杀。

坐过山车可以提供好的压力形式。

看一部恐怖电影会产生压力src="1234562"/>一份糟糕的工作会导致慢性压力。