自然光有什么好处(Benefits of Natural Light)？

虽然很多人都很清楚暴露在阳光下太多的危险，但并不是每个人都意识到短时间暴露在自然光下的好处。事实上，时不时地享受日光可以大大改变人们的感受、思考和表现阳光在许多方面都是有益的。以阳光形式提供的全光谱照明...

虽然很多人都很清楚暴露在阳光下太多的危险，但并不是每个人都意识到短时间暴露在自然光下的好处。事实上，时不时地享受日光可以大大改变人们的感受、思考和表现

阳光在许多方面都是有益的。以阳光形式提供的全光谱照明为人类提供了大量的营养自然光有助于产生维生素C。然而，并不是每个人都知道太阳是如何使体内维生素D水平发生巨大变化的。维生素D是一种重要的维生素，有助于缓解抑郁，帮助吸收其他维生素和矿物质，因为维生素D是阳光照射皮肤的那一刻产生的，短时间暴露在自然光下会使你每天很容易获得足够的维生素D来帮助你的身体抵抗多种疾病

光疗法可用于治疗季节性情感障碍。光疗法也有帮助例如，与季节性情感障碍或SAD有关的紧张和忧郁可以归因于缺乏自然光的照射那些不惜一切代价呆在室内不晒太阳的人更容易患上这种疾病，可能会发展成完全的恐慌症或抑郁症。每天在自然光下呆上15或20分钟会有很大的不同

每天暴露在阳光下的人能够更快地从外科手术中恢复过来。甚至许多企业也发现，通过创造员工有享受自然光的机会会增加底线。能够在窗户附近或有天窗的空间工作的员工往往不太容易产生负面情绪，能够更轻松地专注于任务，而且总体上工作效率更高，对工作更满意对一些人来说，暴露在自然光下也是非常实际的。允许日光进入室内有助于减少在空间中产生人造光对电的依赖，这样就减少了每月的电费。视力不太理想的人发现用自然光代替人工光更容易观察小细节。有传闻说，如果每天暴露在一定量的阳光下，人们从感冒甚至外科手术中恢复得更快

天窗允许大量自然光进入房间。