我怎样才能治愈一颗破碎的心(Heal a Broken Heart)？

当一段感情结束时，人们可能会感觉到自己的心是破碎的。生命中最初几段关系的结束会带来难以忍受和无尽的痛苦。肉体的心灵真的不会从悲伤的时刻中破碎，但分手时所遭遇的强烈痛苦，让人觉得心也在碎，时间是治愈破碎的心的必...

当一段感情结束时，人们可能会感觉到自己的心是破碎的。生命中最初几段关系的结束会带来难以忍受和无尽的痛苦。肉体的心灵真的不会从悲伤的时刻中破碎，但分手时所遭遇的强烈痛苦，让人觉得心也在碎，时间是治愈破碎的心的必要因素之一，但在悲伤和沮丧继续存在的同时，还有其他的事情要做咨询可以帮助治愈一颗破碎的心。否认悲伤、毁灭和悲伤往往意味着它会持续下去，因此，一个治愈破碎的心的方法是用安全的方式表达情感。哭，听一些情绪化的音乐，多哭，用写作、艺术或绘画来表达悲伤。避免那些会造成破坏性的行为，比如用酒精或毒品来分散强烈的感情，或者跳入与他人的关系中试图忘记留出时间去悲伤和表达感情，这是治愈破碎的心的主要途径。

医院的社工可以提供悲伤或丧亲治疗好朋友可以通过倾听来帮助治愈破碎的心，但是他们的耐心可能是有限的在经历了最初几周的糟糕分手后，人们可能仍然需要交谈。如果朋友们厌倦了这种对话，可以尝试与父母、其他亲属、或支持的老师、牧师或学校辅导员交谈。当这还不够时，从心理医生那里得到咨询是解决困难情绪的好方法。

写日记通常有助于应对压倒性的情绪有些人发现自己沉浸在那个伤心的人身上。这并不总是件好事，重要的是不要试图看到或与这些人交谈而受到更大的伤害。任何一段感情的纪念物也应该放好，所以它们是看不见的让人想起破碎的心。它们可能会让人无法继续前行。

否认一个人的悲伤来自一颗破碎的心，往往意味着它会持续下去一颗破碎的心会让人感觉好像一个人再也不会快乐了，但重要的是要试着去做一些让人愉快的事情或是生活中有价值的事情来分散注意力。例如，不要放弃练习乐器、追求艺术、唱歌，或者做别人感兴趣的事情。当一段关系结束的时候，它看起来是生命中唯一的事情，但是生活在关系之前，然后继续这是一个人一生中很小的一部分，而不是生命的总和，人们常常夸大自己失去的东西的重要性。似乎感情或爱情是世界上最重要的东西，但记住所有其他美好的东西也能开始治愈一颗破碎的心好朋友可以通过倾听来帮助治愈破碎的心破碎的心可以包括保持活力、锻炼身体、看电影、听音乐会或其他有趣的事情。当感觉好的时候再笑一次也是可以的。这不是背叛心脏以前的爱，而是人类有巨大的治愈能力的迹象。也有可能有冲突的感觉，比如爱一个人，想念他或她，但要为他/她离开而生气。

哭泣可以帮助缓解一颗破碎的心时间最终会帮助治愈一颗破碎的心，但对所发生的一切可能总会有一点小小的伤痛。这就是为什么很多人一生中都会记得他们的初恋和初恋。从这些经历中可以学到一些东西，但人们可能需要一段时间来深情地回忆一些事情，而不是痛苦和痛苦当疼痛持续时，尤其是当一个人开始感到自己因心碎而无法活下去时，寻求心理咨询以获得治疗过程中的帮助。

笑声既有助于康复，又是治愈的标志

一颗破碎的心会让人感觉好像再也不会幸福了。