什么是肺清洁(Lung Cleanse)？

肺脏净化是清除肺部不健康毒素的过程，如烟草、空气和食物中的化学物质，长期接触这些毒素会导致肺部粘液积聚，从而保护呼吸膜。肺部清洁可以自然进行，也可以使用草药补充剂或药物src="/wisegeek/0722/mullein-plant.jpg"/>...

肺脏净化是清除肺部不健康毒素的过程，如烟草、空气和食物中的化学物质，长期接触这些毒素会导致肺部粘液积聚，从而保护呼吸膜。肺部清洁可以自然进行，也可以使用草药补充剂或药物src="/img/0722/mullein-plant.jpg"/>生姜和毛兰茶通常用作肺脏清洁剂。除了对肺部解毒外，洗肺的其他好处包括改善消化能力，稳定血压和提高免疫力。肺清洁对最近戒烟的人尤其感兴趣。戒烟后，戒烟者的肺部需要10年或更长时间才能自然清洁自己。据信，肺清洁有助于加快自然的肺部清洁过程一旦一个人戒烟，这种情况就会立即发生。

从毛兰叶中提取的油可以起到天然的支气管扩张剂的作用市面上有许多草药肺清洁产品，包括使用草药补充剂或草药饮料，它们与液体饮食或由各种水果和蔬菜汁组成的速食食品结合使用虽然草药补充剂可能会有所帮助，但仅仅关注草药疗法而不关注整体身心健康被认为是不明智的。有两种很好的清洁肺部的草药是姜和毛兰。姜是一种天然的解毒剂，而毛兰有助于放松胸部。这两种草药都可以制成茶

肺部清洁可以清除肺部不健康的毒素，例如烟草中的化学物质，一种自然的肺部清洁仅仅是采取一种更健康的生活方式，吃很少或没有加工食品和乳制品，并加入更多新鲜食物的健康饮食就是推荐。过度食用加工食品会对整个身体有害，因为它们含有防腐剂。乳制品会导致体内粘液积聚，减少摄入有助于减轻咽喉和肺部的充血。

一次肺部清洁可以清除肺部的毒素。一次好的肺清洁还包括大量的水。人体重要器官由大约70%的水组成，水会将体内的毒素从整体上冲走成年人每天应该喝八杯8盎司的水。每天锻炼是肺清洁的另一个重要组成部分，它不仅能使心脏得到良好的心血管锻炼，而且还能促使肺部工作，提高效率对个人来说，最好是慢慢开始，每天至少锻炼20到30分钟。没有减压，任何自然的肺清洁都是不完整的。压力会导致皮质醇激素的增加，皮质醇升高心率，降低人体免疫系统，严重破坏人体的内部清洁系统。找到放松和降低压力的方法，从长远来看，对个人的肺和身体其他部位都有好处。

肺最近戒烟的人特别喜欢清洁。