在椎间盘切除术恢复期间我应该采取什么预防措施(What Precautions Should I Take During Discectomy Recovery)？

在椎间盘切除术恢复过程中，保持一定程度的活跃和避免举起重物是很重要的。在可能的情况下，应该进行一些轻微的运动，如步行。椎间盘切除术是一种脊柱手术，其中一个支撑脊椎的椎间盘部分被切除，以避免对神经造成痛苦的压迫。...

在椎间盘切除术恢复过程中，保持一定程度的活跃和避免举起重物是很重要的。在可能的情况下，应该进行一些轻微的运动，如步行。椎间盘切除术是一种脊柱手术，其中一个支撑脊椎的椎间盘部分被切除，以避免对神经造成痛苦的压迫。在椎间盘切除术恢复期间你可能需要在两周内相对不活动，有人陪伴很重要，这样你就不会变得抑郁或孤独。

恢复期间长时间坐着会导致不适脊柱由24个椎骨组成，它们在脊柱的S形弯曲处相互重叠。每一个椎骨之间都有椎间盘，在运动中帮助脊柱，并且有一个柔软的中心部分其中一个椎间盘的外皮破裂，柔软的中央部分会压迫脊柱发出的神经，引起疼痛，感觉像是来自腿部。椎间盘切除手术切除了椎间盘的病变部分，从而减轻了疼痛

脊柱损伤会以多种方式加重。在这种情况下，患者应采取一些预防措施椎间盘切除术恢复。步行是最重要的步行不仅能使你在非活动期保持活跃，还能帮助抵消血液凝块和肺部充血的风险。脊椎是身体非常重要的一部分，许多不同的活动都会加重脊椎损伤。步行是一种轻量运动，不会对脊椎造成过度压力或者手术伤口。

对于不能自行愈合的突出椎间盘，建议采用椎间盘切除术避免长时间坐着。在椎间盘切除术恢复过程中，长时间坐着可能会不舒服，大多数人在15到20分钟后就会开始感到不适。但是，如果你坐得舒服，那么这样做是很好的

在脊柱对线不足以治疗神经痛的情况下，可能需要进行椎间盘切除术。在椎间盘切除术恢复过程中，举重是另一项应避免的活动举重会对脊椎造成过度的压力，并可能阻碍恢复。在恢复的前两周，患者应避免举起重于10磅（4.55公斤）的物体。任何需要举起重物作为工作的一部分的人，在椎间盘切除术后的4到8周内可能无法返回工作岗位。一般来说，任何引起疼痛的活动都应停止

椎间盘切除术康复期间步行有助于抵消血栓和肺充血的风险。在椎间盘切除术恢复期间，患者应尽量保持良好的精神状态手术，工作是被禁止的，所以你可能会发现自己花了很多时间独自呆在家里。为了避免抑郁，尽可能多的有访客是很重要的。抑郁症会使人们不太可能听从理疗师和医生的指示，从而延长康复时间椎间盘切除术通常在全麻下进行椎间盘突出可能会挤压坐骨神经。