什么是恶霸(Bully)？

恃强凌弱者是一个习惯性地对他人刻薄的人，对他或她的受害者进行身体和心理上的虐待。欺负者可以出现在学校、工作场所和互联网上。欺凌行为也可以在国际范围内，当国家之间以政治和军事手段相互欺凌时，欺凌行为可能是极其...

恃强凌弱者是一个习惯性地对他人刻薄的人，对他或她的受害者进行身体和心理上的虐待。欺负者可以出现在学校、工作场所和互联网上。欺凌行为也可以在国际范围内，当国家之间以政治和军事手段相互欺凌时，欺凌行为可能是极其有害的每一级，对付欺负者和他们的行为有很多种方法。

欺负的孩子往往会选择他们认为软弱的目标，例如，会针对比他们小的孩子，以及那些因为种族、残疾或时尚感而看起来不一样的孩子。那些情绪脆弱的人也可能成为欺凌的目标。欺负者本身往往是欺凌的受害者。例如，家庭生活不稳定的儿童，可能会把他们的挫败感和侵略性发泄到其他孩子身上。

欺负者可能会给他人造成身心上的痛苦。
恐吓和威胁，以吓唬他们的受害者保持沉默。欺负的受害者可能会变得情绪孤僻、害羞、焦虑或容易心烦意乱，而且他或她可能会表现出明显的行为变化。例如，在游泳池被欺负的孩子可能会开始回避游泳池，即使他或她以前喜欢去游泳池，或者一个被欺负的员工可能会改变自己的工作习惯来避免被欺负，在网上被欺负的人可能会开始使用互联网是的，或者表现出自尊心的下降

网络欺凌事件通常标志着更大反社会行为的开始，这也是为什么及早发现欺凌者很重要的一个原因。早期干预除了使受害者免于遭受相当大的痛苦和痛苦外，还可以防止更多的反社会行为的发展，让欺负者得到他或她所需要的帮助来解决家里的问题、情绪压力，以及其他问题。

避免与欺负者的互动有助于减少事件。
对付欺负者有两个方面：避免与欺负者的互动以减少事件发生，在逃避不起作用的情况下勇敢地面对欺负者。虽然完全改变自己的生活方式和习惯来避免欺负是不可取的，但是常识性的预防措施，比如在办公室里换一条路，和一个朋友一起步行上学，或者使用对欺凌行为不友好的网站是一个很好的步骤。如果你真的遇到了一个欺负者，不参与是最好的策略。欺负者以恐惧和情绪表达为生，所以要勇敢面对欺负者，对要求说"不"，离开办公室通常是非常有效的。

办公室欺负者可能会使用一些旨在引起他人恐惧和焦虑的词语进行交流。
报告欺凌行为也很重要由于孩子们有时会害怕或羞于成为受害者，鼓励孩子们举报欺凌者是个好主意经历过欺凌的父母和兄弟姐妹也应该和孩子们谈谈他们的过去，以说明很多人都是被欺负者的受害者，直言不讳是正确的做法。与老师和学校工作人员就欺凌问题进行沟通也很重要。对于职场欺凌者，与老板或同事谈论这个问题会有所帮助，网络欺凌通常可以通过向其聚集的网站所有者报告来处理：如果欺凌行为造成明显的伤害，则可以禁止该欺凌者进入该网站。