坐月子可以吃什么水果？这些水果有益身体健康

有部分人觉得坐月子的时候最好不要去吃水果，毕竟水果是属于凉性的食物，很有可能会导致月子期间留下什么病状，其实这种想法是错误的，月子期间可以针对性的吃点水果，不仅能补充营养，还能预防月子期间出现便秘的现象。那么坐月子可以吃什么水果，下面小编给大家推荐几种，多吃这些有益身体健康。

操作方式

01
榴莲，榴莲本家儿如果来自于东南亚，长久以来都有生果之王的美称，坐月子的时辰多吃点榴莲，可以促进血液轮回，作为补品仍是挺好的。就是榴莲属于热性的生果，不是很轻易消化，最好不要一次性吃太多，省得呈现上火的现象，或者可以加上山竹吃，结果会好点。
02
菠萝，菠萝本家儿如果产自于广西和广东等地，对于坐月子的伴侣，恰当吃点菠萝产后恢复起来比力快，而且还能促进本身的食物，缓解身体上的委靡感。
03
喷鼻蕉，喷鼻蕉具有润肠通便的结果，在坐月子的时辰可以吃点喷鼻蕉，不仅有催眠的结果，还能让产配偶的表情变得很是愉快。并且喷鼻蕉里面还有很多的纤维素等，会有补血的功能。究竟结果是坐月子，卧床时候相对要长点，导致肠道蠕动比力差，最终呈现便秘的现象，这时吃点喷鼻蕉就能预防。不外喷鼻蕉是寒性生果，最好不要多吃。
04
橄榄，橄榄的味道吃上去会感觉有些酸涩，不外具有清热解毒等功能，对于坐月子的妈妈而言，多吃点橄榄可以或许让宝宝变得越来越伶俐，值得拥有。
05
葡萄干，葡萄里面有很多铁含量，是以可以或许达到补血的结果，出格是恰当的去吃点葡萄干，铁含量相对还要高良多，会是补铁的佳品，除此之外还能消弭身体上的委靡感。出格是对于那些产后掉血过多的伴侣，多吃点葡萄干结果挺显著的。
06
苹果，坐月子的时辰确实可以恰当吃点苹果，这是因为苹果里面有果胶和维生素等，可以有用的预防坏血病的发生，还能让皮肤变得很是细嫩滑腻。出格是妊妇若是有呈现腹泻的现象，吃点生果结果蛮不错，健脾和胃。
07
木瓜，木瓜相信大师都知道有很多的功能，不仅有降压还有消毒等功能，更主要的是对于坐月子的妈妈来说，还能有用的排泄乳汁，持久下来胸部也能变得更为丰满，对于想要减肥的妈妈，也应该恰当吃点。
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奇异果，还有个名字是叫做猕猴桃，这种生果有着丰硕的维生素C，不仅有止牵萝补屋的感化，还能达到通乳的结果，加强自身的免疫力，出格是对于剖腹产的伴侣，恢复结果也会好良多，就是这种生果有些冷，再吃之前可以先用热水去烫下，并且天天吃上一个就行。
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