女性备孕有哪些注意事项？

结婚以后，很多夫妻都打算生个宝宝。所以这个时候很多夫妻就把备孕提上了日程，怀孕对于夫妻双方来说确实是一个非常重要的事情，下面特意为大家介绍了一下女性在备孕的时候有哪些注意的事项。

操作方法

01
少用化妆品
爱美是每个人的天性，但是如果女性朋友打算备孕的话，最好少用化妆品，因为很多化妆品都含有铅，这些化妆品在使用时间长了以后就会进入人体，从而就会影响宝宝的发育。所以在怀孕期间，女性朋友最好少用化妆品，如果非要用化妆品的话，一定要用那些无铅化妆品。
02
饮食提前忌口
如果女性朋友打算备孕的话，饮食这方面要提前的忌口，尤其是那些有微生物或者是细菌的水产品。饮食提前忌口的话，可以有效的避免这些微生物在体内寄生，这样就可以避免在怀孕的时候造成流产的状况。
03
作息时间规律
现在几乎都是人手一个手机，所以现在熬夜也是非常普遍的现象，如果打算备孕的话，一定要把作息时间调整规律。只有作息时间规律了，才有一个好的睡眠和好的身体，对于备孕来说是非常重要的，所以，打算备孕的女性朋友要特别注意作息时间的规律。
04
开始补充营养
当女性朋友打算开始备孕的时候，就要着重的补充营养了，除了比较常规性的营养要补充以外，在怀孕的时候要特别注重补充钙和叶酸，因为这两种营养物质是怀孕的时候特别需要的营养物质。
05
制定锻炼计划
如果已经打算要一个宝宝最好提前3到4个月的时候就制定一个锻炼计划。提前进行锻炼的话，可以让你的身体达到一个活跃的状态，这样也有助于你怀孕。除此之外，在怀孕期间也可以制定一个比较轻松的锻炼计划，这样也可以有助于你分娩。
06
停止使用避孕药
很多女性朋友为了避孕都有长期服用避孕药的习惯，如果你已经有了备孕的打算，最好这些避孕药提前几个月就开始停止服用。因为如果在备孕期间服用避孕药的话，对于胎儿也是有一定损害的。
07
拒绝抽烟喝酒毒品
以上提到的抽烟、喝酒、毒品，对于一般的人来说都是有害的，更别说要打算怀孕的朋友了，任何一项对于胎儿都是非常不利的，所以有备孕打算的妈妈一定要拒绝这些东西。
08
注意环境危害
有些女性朋友如果打算备孕的话，一定要考虑到周围环境的危害，如果你从事的一些工作是长期并且规律的站着，或者是在一些有辐射的地方工作，又或者是长期进行飞行。只要是涉及这些工作的，女性朋友应该考虑换工作或者暂时性的换岗位，不然的话，这些工作环境对于宝宝是非常不利的。
End

发表于 2017-12-18 00:00
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分类：儿童母婴

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