9如何练出马甲线
在生活节奏日益加快的今天，各种各样的高科技帮助我们解决了许多生活中的困难和问题，方便了我们的生活但是却限制了我们的行动，导致身体肥胖，那么怎样练出马甲线，一起来学习一下。
方式/步调
- 1第一仰卧交叉卷腹。
- 2第二仰卧自行车式。
- 3第三仰卧卷腹根本动作。
- 4第四坐姿双收腿。
- 5第五做侧卧卷腹。
- 6第六俄罗斯转体抬双脚。
- 7第七做平板支撑。
- 8第八综合两端起。
- 9第九做身体锯木。
- 发表于 2020-02-04 14:00
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