宝宝便秘怎么办？如何用食疗调理？

宝宝年纪太小，胃肠功能发育的并不是很完善，加上一些喂养方式不当，很容易导致宝宝出现便秘问题。尤其是添加辅食的宝宝，就很容易出现便秘问题。宝宝便秘，妈妈就会非常焦急，却不知道该怎么办，甚至会有些妈妈给宝宝使用一些药物治疗便秘。但是宝宝年纪太小了，药物治疗便秘会给宝宝的健康以及生长发育带来很多的问题。那么，有没有能够快速促进排便的食疗呢？来吧亲们，这篇指南针对这个问题有不错的答案，希望能够帮助到你们哦！

操作方法

01
香蕉牛奶汁
按照宝宝的年龄选择每次所喝的量，年纪比较小的宝宝尽量每次少喝点，那么可以选择半根香蕉，切成片之后放进榨汁机里，倒入小半杯牛奶，然后榨成香蕉牛奶汁，如果有些黏稠，可以稍微加一点凉白开。然后一个大一些的容器里倒上热水，将半杯香蕉牛奶汁连着杯子放进去温热一下，注意温热就行。喝的时候妈妈倒出来一些尝尝，不要烫人，就可以喂给宝宝喝了。香蕉和牛奶搭配起来榨汁有着调理肠胃的功效，还有促进肠道蠕动的功效呢。
02
胡萝卜苹果汁
一小段胡萝卜，清洗干净之后切小块，然后选择小半个红苹果，不用去皮，直接切小块，和胡萝卜一起放进榨汁机里，加入一点白开水榨汁，然后过滤渣之后取其汁，冬天的话稍微加热，即盆里倒上热水，果汁隔着杯子进行适当加入就可以了。胡萝卜中含有的胡萝卜素和叶酸，以及苹果中所含有的不溶性纤维，能够帮助宝宝快速排便，且能清理肠道垃圾呢。
03
猕猴桃果汁
猕猴桃所含有的膳食纤维能够帮助宝宝清理肠道内的宿便，猕猴桃去皮之后切小块，然后加入白开水榨成猕猴桃果汁，每天早上空腹给宝宝适当喝一些，能够快速的促进宝宝排便。也可以选择半个火龙果，去皮切小块榨汁之后给宝宝喝，都能够起到一个快速促进排便的功效。
04
蒸苹果泥
苹果泥有着双重功效，既能够在宝宝腹泻的时候治疗宝宝的腹泻，在宝宝便秘的时候，还能治疗宝宝的便秘。一个红苹果，甜度大一些的，酸性的苹果对宝宝胃肠刺激太大。红苹果清洗干净之后不用去皮，直接切开两半放进锅里隔水蒸，蒸熟之后将苹果核去掉，加入一点白开水打碎成苹果泥，用来喂给宝宝吃，能够有效的帮助宝宝排便。
05
冰糖香蕉粥
这款粥选用的米是糯米，先将糯米清洗干净并浸泡半小时，香蕉一根切成片，将糯米和香蕉片都放进锅里，然后加入足够的水分开始熬煮。大火烧开之后采取小火的方式慢慢熬炖。最后熬的软烂之后，调入冰糖继续熬几分钟，冰糖融化之后关火。稍微凉一凉的时候喂给宝宝吃，能够有效的促使宝宝快速排便。
06
番泻叶菠菜蛋黄汤
番泻叶有着快速促进排便的功效，所以不建议给很小的宝宝食用，但超过三岁的宝宝是可以适当食用一些的。番泻叶每次使用十克就可以，如果便秘症状不是很明显的话，五克都可以，番泻叶加入适量的水煎，煎好之后只要煎出来的汁液，然后加入早就打好的一个鸡蛋黄，和用开水烫过并切成碎末的菠菜一起煮，煮开之后喂给宝宝吃，有着促进排便的功效。
07
服用金银花露
金银花露有着清热解毒治疗便秘的效果，可以根据宝宝的年龄适当喝一些。尤其是那些因为饮食不当引发体内上火引发的便秘，可以适当喝一些金银花露，能够快速的促进宝宝排便。但要注意的是金银花露解毒性非常好，一旦服用过量，很容易引发宝宝的腹泻问题。所以尽量在咨询过医生之后再进行适当饮用。
08
萝卜白糖水
最好是使用那种红心的萝卜，效果会比较好一些。红心的萝卜适量，切成块之后捣碎取汁，也可以放进榨汁机里打碎过滤取汁。放进锅里开始用小火煎水，煮开后再继续煮两三分钟，然后加入是适量白糖。稍微放凉，趁着温热喂给宝宝，能够有效改善宝宝便秘问题，还能帮助宝宝的肠胃快速消化。
End