准妈妈如何保持美丽？

随着孕期的增加，准妈妈在生理上会发生很大的变化，如肤色改变，下肢水肿，腹部隆起等，有些准妈妈也会因为这些变化心情变得低落和不安，或者变得更加随意和懒散，甚至改变了自己的审美观。下面，小编就来分享下孕期保持美丽的小秘诀。

操作方法

01
摄取足够的营养是维持自然美的基础。怀孕期间，由于生理上担负着孕育胎儿的使命，摄取足够的综合性营养，不但能够保证胎宝宝正常生长发育。同时，还有利于准妈妈保持自然的健康美。
02
注意面部肌肤的保护。准妈妈在外出工作或者散步时，要避免强烈的阳光照射，可以戴帽子或者涂点孕妇专用防晒霜进行防晒。每次洗脸后，可以涂点保湿润肤的护肤用品。
03
准妈妈在每晚睡觉前，可以做脸部的按摩。按摩时，用中指或者无名指从脸部中间向外部做螺旋按揉，每次3-5分钟，结束时用热毛巾将脸部擦干净。这样既可以保持面部肌肤弹性细腻，也能促进面部血液循环，也有利于产后皮肤机能的早日恢复。
04
勤洗和梳理头发。要经常打理自己的头发，用保健的头梳进行梳理，可以促进头部的血液循环，保持头皮的整齐和清洁，使头发显得娟秀而有光泽度。准妈妈的发型要选择恰当，尽量不要扎得太高。准妈妈也可以选择一个舒适方便的短发，给人一种干净利落的感觉。
05
进行适量的运动。准妈妈在身体状态不错的情况下，可以进行一些小量的运动。比如散步、广播操、瑜伽等。通过适当的运动，可以有效的消除疲劳，给人健康的美感，同时也能防止身体快速发胖。
06
选择得体的服饰。怀孕期间，紧身束腰的衣服，或者可以追寻形体线条的美的着装是不可取的。准妈妈要穿宽大舒适的衣物，有利于胎儿的发育。可以在布料和服装款式上有所讲究，也能保持美感。
07
保持心情舒畅愉悦。准妈妈在怀孕期间多看看身心有益书籍和娱乐节目，尽量让自己开心明朗，不仅能使外表显得精神振奋，也能起到胎教的作用，所以，经常给自己的生活增添美感是非常必要的。
End

发表于 2017-11-20 00:00
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分类：儿童母婴

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