怎么练习背后运球

背后运球是一名控卫根基动作，喜爱篮球的伴侣们都喜好在篮球场上揭示出本身的运球能力，是以会想到背后运球方式，可是背后运球若何操练呢，下面就具体说一下。

东西/原料

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第一、站立背后运球：我们站直身体，背后两只手彼此拍球，做这个动作的时辰尽量手腕用力，小手臂是辅助动作，频频操练。
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比及一只手拍球，球落地之后，别的一只手在去拍球，球落地位置是在两只脚之后位置。
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第二、马步背后运球：这个动作是身体半蹲，重心本家儿要在臀部或者腰部，两只脚开立，然后背后两只手起头运球，频频操练此动作。
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第三、节拍背后运球：这个动作比拟前面两种要难一些，起首我们两只手要知道背后运球是有三个点，别离是下图所示三个点，如下图所示1、2、3。
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我们在练习要在1点上拍两下球，然后球拍到2点上，这时别的一只3点手接到球，在从3点将球拍到2点上，球再次回到1点上，这是一个完整的动作，接下来反复这个动作就可以。不外必然要记住1点位置是始终是拍两下球，在做节拍背后运球时，身体力量要以手臂力量为本家儿，手腕为辅，和上面的方式有些纷歧样。