吃荔枝有什么作用和功效
荔枝是一种可以改善心脏健康，预防癌症，帮忙您拥有斑斓的皮肤和头发的生果。
方式/步调
- 1
防止衰老：跟着春秋的增加，身体味发生更多的自由基，这些自由基会损害皮肤并引起皱纹。荔枝富含抗氧化剂，是维生素C的主要来历，它与自由基连系在一路，可以防止皮肤老化。荔枝还可以削减痤疮的发展，使皮肤更滑腻。
- 2
连结头发健康：平衡饮食仇家发健康至关主要，因为它有助于供给氧气和营养以滋养头发。荔枝含维生素C，烟酸和硫胺素有助于血液轮回，供给足够的营养以滋养毛囊。
- 3
促进心脏健康：荔枝中存在的抗氧化剂可以帮忙促进心脏健康。荔枝中含有一种名为oligonol的化合物，可促进一氧化氮的发生，这有助于降低压力和扩张血管，从而使血液易于轮回，从而改善心血管健康。
- 4
改善消化：若是您经常患有便秘或消化系统疾病，。荔枝富含水分，并含有大量纤维，可帮忙消化系统连结健康，洁净肠胃，帮忙食欲，治疗胃灼热以及胃热感。
- 5
预防白内障：荔枝可能有助于按捺白内障。荔枝含有具有抗氧化和抗癌特征的植物化学物质。这意味着它们有助于防止异常细胞发展并有助于预防白内障。
- 6
抗击流感：流感是由病毒引起的，是一种极具传染性的疾病。荔枝提取物已被证实可有用抵当这些病毒，因为存在寡酚，可阻止病毒扩散。
- 7
减肥：荔枝是一种低热量的生果（100克仅包含66卡路里）。它还包含大量的水，大量的纤维，而且脂肪含量可以忽略不计。对于那些想减肥的人来说，荔枝是抱负的生果。
- 8
预防贫血：荔枝含有必然量的铜，会增添血液中的红细胞数目。我们都知道贫血是因为血红卵白程度降低而发生的。经常吃荔枝可以避免这种环境。
- 9
调节血压：荔枝的钾和钠浓度平衡，这对于连结不变的血压绝对需要。此外，钾的血管舒张特征使其可以舒缓和放松体内的血管。
- 发表于 2019-10-17 06:00
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