秋分时节，该如何养生
一场秋雨一场凉，秋天的脚步已经到了，秋天，是护肺养肺的好时节，该若何做呢？
东西/原料
- 秋分
秋分的摄生体例
秋分保肺小妙招：捣碎的酸枣仁和小米熬当作粥，睡前服。
空口咬牙36下，迟早各一次，将口中的津液分三次咽下。
糊口纪律，杰出的睡眠状况。
天天练几招瑜伽，双腿背部伸展式，可缓解委靡，消弭精力严重
操练瑜伽：半桥式。3~5分钟。舒缓身心
操练瑜伽：倒箭式，5~10分钟。改善脑供血，消弭大脑委靡。
- 发表于 2019-10-03 06:00
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