下腹坠胀怎么办
吃大餐时你必然会感应很舒服。可是，若是这种感受变得身体不舒畅，有小腹坠涨的感受。适才大口吃肉喝酒的兴奋，此时却无影无踪了。好了，我们看看你该怎么办吧：
方式/步调
- 1
走一走
走一走勾当一下，但不要进行猛烈的活动。
- 2
揉一揉
将双手叠加鄙人腹部，顺时针30圈，逆时针30圈。轮回瓜代按摩。
- 3
聊一聊
和伴侣聊聊天，症状会不知不觉的减轻。
- 4
吸一吸，呼一呼
身体坐直，或者站立行走都可以，进行深长的腹式呼吸（腹部升沉）。
- 5
吃点“消化酶”
很多非处方产物可以帮忙匹敌腹胀和其他消化问题。这些凡是是消化酶，有助于分化某些食物当作分。
- 6
服点“益生菌”
肠道中的细菌发生的气体是腹胀的本家儿要原因。某些益生菌弥补剂可以帮忙削减消化系统疾病患者的气体发生和腹胀
- 发表于 2019-09-09 06:00
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