苦瓜蚌肉煲有哪些食疗保健功效
苦瓜和蚌肉一路煲汤，估量良多人也是鲜有耳闻，那么苦瓜蚌肉煲应该如何做？又有哪些食疗保健功能？又适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解 。
东西/原料
- 苦瓜蚌肉煲
- 食疗保健
方式/步调
- 1
起首就是筹办苦瓜蚌肉煲的材料和调料，鲜苦瓜200克，蚌肉一百克，枸杞子十克，生姜适量，料酒，盐，味精各适量 。
- 2
苦瓜去失落瓤，洗清洁切片，枸杞子洗清洁备用 。
- 3
蚌肉用温水洗清洁，用料酒腌制十分钟 。
- 4
将河蚌肉放入瓦罐汤中，再放入生姜，料酒，小火煲煮，30分钟后再下入苦瓜，枸杞子，中火煮30分钟，放入味精和盐，搅拌平均， 苦瓜蚌肉煲就做好了 。
- 5
苦瓜就可以称之为凉瓜，深受公共接待，人们之所以喜好它，不仅仅是因为它有怪异的苦味 还因为苦瓜具有很是高的药用价值，苦瓜傍边含有近似于胰岛素的物质，有个较着的降糖功能，可以或许促进糖分的分化改善体内，脂肪的均衡状况，是糖尿病患者的上佳食疗食物 。
注重事项
- 原本知道苦瓜蚌肉煲的食疗保健功能和如何做了吗？
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- 发表于 2019-08-19 06:00
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