为什么被放鸽子以后会不爽？

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狼宝宝，心理学的学徒；社会意理学项目博士生

让狼宝宝来好好说说这个心理学问题。

“被鸽”在心理学上叫做社会排斥（social rejection），还有良多学者会用 social exclusion, ostracism 来瓜代利用。

不外，我们得先来聊聊“归属感”。

心理学家哈洛做过一个很是经典的恒河猴研究（在知乎上能搜到良多关于这个研究的介绍），真正让山公感应暖和的并不是仅仅供给奶水的铁丝妈妈，而是小山公可以拥抱接触的绒布妈妈。随之就降生了闻名的依恋理论。

除了依恋理论，哲学家以及早期的心理学家都对“归属感”有着精辟的阐述，好比：

No man is an island. - John Donne

没有人是一座孤岛 - 约翰·多恩

再如：

人本本家儿义心理学代表人物马斯洛提出的需求条理理论，

当人们知足了保存需求之后，就会标的目的更高的需求去进发，也就是归属感的需求，按照马斯洛的理论，我们需要归属与爱，需要尊敬。

把上述这些不雅点整合起来，一篇重量级的心理学阐述横空出生避世——

(截止写稿，该文已经被引用了 18420 次。）

这篇理论文章系统性地总结了前人的不雅点与研究，提出了人际依恋，归属需求是人们的一项根基需求。

此文一出，仿佛为还在暗夜里摸索的心理学家点燃了一盏明灯。至此，无数研究接连不断，此中就包罗了被鸽——社会排斥这件工作。

研究者在进行社会排斥方面的研究时，经常采用的一个方式就是回忆范式。

就像其他答本家儿一样，研究者要求被试者写下一段本身“被鸽”的履历（把持自变量），然后来看看有哪些心理指标发生转变（不雅察因变量）。

比力典型的指标：

“肉痛”，又称社会性痛苦悲伤。研究者采用 fMIR 手艺扫描被试者的大脑发现，当我们履历了社会排斥事务后，大脑负责加工痛苦悲伤的区域被激活了。这种感触感染和物理性痛苦悲伤几乎一样，就仿佛有人锤我的胸口一样痛苦悲伤。

负脾气绪，这个天然不必多言，被鸽了之后当然不高兴——除非你原本就不想见那个鸽你的人，大要这种感受是如释重负吧！

需求威胁（need threat），在上面我们讲到人际归属感是一种主要的需求。除此之外，研究者还提出了别的三个会被社会排斥所粉碎的需求，自负（self-esteem），节制感（control）和存在感（meaningful existence）。研究者采用 need threat scale 测量被试者发现，在履历了社会排斥事务之后，这四种本家儿要的社会性需求城市较着降低。好比你认为本身力所不及，毫无存在感，甚至思疑本身是不是不敷好才遭到排斥。

除了这些认知、情感、念头层面的指标，研究者还发现，受到社会排斥之后，我们加倍易怒，表示出更强的进犯性。

稍微引申一点，想想下面两个情境，哪个加倍让你不爽：

1 你得知本身被鸽了；

2 你得知本身被鸽了，且鸽你的人和别人出去约会了。

大大都人会感觉第二个情境让我们加倍不爽——鸽我也就算了，还和别人勾搭！

这半斤八两于是双重暴击。

综上所述，被鸽之后的不爽感来自于负脾气绪的体验以及社会性需求的缺掉！

参考文献

Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation.Psychological bulletin,117(3), 497.

Deri, S., & Zitek, E. M. (2017). Did You Reject Me for Someone Else? Rejections That Are Comparative Feel Worse.Personality and Social Psychology Bulletin,43(12), 1675-1685.

Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion.Science,302(5643), 290-292.

Williams, K. D. (2009). Ostracism: A temporal need‐threat model.Advances in experimental social psychology,41, 275-314.