10道祛湿汤做法

如果体内湿气过重，代谢就会减慢，体型也变得臃肿，下面是10道祛湿汤的做法，希望能帮到大家。

操作方式

01
薏仁排骨汤：此汤具有清热祛湿、利水排尿的结果，对于水肿、尿路疾病患者有辅助性治疗感化，筹办薏米，排骨，冬瓜；先将薏米和冬瓜放入锅中煲一个半小时，然后再插手冬瓜，煮10分钟摆布就好了，再插手调料就可以食用了。
02
扁豆鲫鱼汤：具有健脾化湿、和中止泻的功能，准扁豆，鲫鱼，也可以加木棉花，陈皮，生姜等，将筹办好的食材一路放入锅中煲一个半小时，再插手调料就可以食用了。
03
茯苓马蹄猪肉汤：此汤有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺的感化，筹办瘦猪肉，土茯苓，红萝卜，不去须的玉米1个，去皮马蹄10个，陈皮，生姜等，将所有食材一路插手锅中，先大火煮开，再小火煲2小时，再插手调料就可以食用了。
04
橄榄水鱼汤：此汤具有祛湿，对湿气引起的各类皮肤疾病有帮忙，还能缓解春困，筹办水鱼肉，橄榄，生姜，陈皮等，洗净浸泡后一路插手锅中，煲3小时后插手调料就可以食用了。
05
山药猪扇骨汤：此汤具有健脾祛湿，一般选猪肩胛位置的扇骨，就是接近猪从头至尾的从头至尾龙骨来煲汤，祛湿结果更好，筹办山药，猪扇骨，铁棍山药，茨实、莲子、茯苓各，生姜等，洗净后将所有食材放入高压锅中煲半小时，再插手调料就可以食用了。
06
金针菇肉片汤：此汤具有清热祛湿，利尿消肿，益智减肥的感化，筹办金针菇，瘦肉，黄豆芽，生姜；将生姜、黄豆芽爆炒后再加水烧开，再放入金针菇和肉片，熟了后插手调料就可以食用了。
07
冬瓜海带鲫鱼汤：冬瓜味甘淡性寒凉，具有清热利水，消肿解毒，而海带性味咸性寒，具有养阴滋血，鲫鱼性味甘平，具有健脾益胃，利湿止牵萝补屋的功能，筹办冬瓜，海带，鲫鱼，虾皮，将冬瓜切片，即鱼可以切片，也可以整条一路煲汤，，这个汤比力简单，熟了之后就可以食用了。
08
百合绿豆汤：此汤具有清热解暑，百合补益气，性味甘微苦可以运费止咳，清心安神的感化，而绿豆是常用的清热解毒食物，是湿热体质者的自然良药的，筹办百合，绿豆，冰糖适量，洗净同放入锅中，加水适量，先用武火煮沸，再用文火煲至绿豆破，再插手冰糖就可以食用了。
09
扁赤小豆节瓜汤：此汤具有健脾去湿，清热解暑，像炎天的精力疲惫，食欲不振四肢举动乏力等都有很好的感化，筹办炒扁豆，刺小豆，节瓜，少量瘦肉，陈皮等，先将炒扁豆，刺小豆，陈皮洗净放入锅中加水，先用大火煮沸，再放入去皮的节瓜，瘦肉改中火煲一个半小时摆布，再加再加调料，然后就可以利用了。
10
陈皮连肉煲水鸭汤：此汤具有补脾健胃，祛湿止泻，湿气重，大便稀者的最佳选择。筹办好陈皮，薏米，水鸭肉，怀山药，生姜等洗净后全数放到锅里，加上清水煲汤，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，插手调味料就可以食用了。
End

发表于 2019-04-26 17:40
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分类：医疗卫生

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