酸奶蔬菜水果减肥餐如何做
酸奶蔬菜生果减肥餐若何做
食材
- 蔬菜生果 3000g
方式/步调
- 1
继续起头。
- 2
黄瓜洗好。
- 3
削皮，放在案板上
- 4
切当作片
- 5
放在盘子里面
- 6
筹办好喷鼻蕉，剥皮
- 7
放入盘子里
- 8
洗好苹果
- 9
削皮放案板上
- 10
先切当作大块
- 11
再切当作小块放在盘子里
- 12
带上手套，搅拌一下
- 13
倒酸奶
- 14
搅拌好之后，就可以吃了，让酸奶平均一些。
- 发表于 2019-03-20 22:34
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