金针菇糯米粥有哪些食疗保健功效
用金针菇来做糯米粥，估量良多人是想不到的 ，那么金针菇糯米粥应该如何做？有哪些食疗保健功能又适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解 。
东西/原料
- 金针菇糯米粥
- 食疗保健
方式/步调
- 1
起首就是筹办金工糯米粥的材料和调料，金针菇和糯米各适量，葱花少许，盐依据小我口胃适量 。
- 2
遴选清洁没有霉变的金针菇适量洗清洁之后备用，糯米淘洗清洁备用 。
- 3
金针菇放入开水锅中烫熟捞出备用 。
- 4
另起一锅将糯米与适量的水放入锅中煮粥，将近煮好时放入葱花和盐搅拌平均 ，最后将金针菇放入粥锅在一会儿就可以了 。
- 5
金针菇傍边的锌的含量很是高 ，有着促进儿童智力发育和健脑的感化，并可以或许有用的加强机体的生物活性，促进儿童体内新陈代谢，有利于食物中各类营养素的接收和操纵对于发展发育大有益处，经常食用金针菇可以或许提高儿童的智力，促进儿童发展发育，合用于儿童发育迟缓，智力低劣等症状 。
注重事项
- 大师知道今天菇糯米粥的做法和食疗保健功能了吗？
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- 此外金针菇还可以改善便秘等肠道不适症状 。
- 发表于 2019-02-23 22:11
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