身体有湿气怎么办
此刻很多多少的年青都有感觉困倦，满身无力，舌苔厚。身上轻易起湿疹，头发油腻等症状，其实这就是身体有湿气的标记，那么有了湿气我们怎么办呢？有以下方式可以去湿。
方式/步调
- 1
可以经由过程食食物来调度体内的湿气。祛除湿气的食物有良多，好比芡实就长短常好的一种，用芡实可以煮粥可以或许有用去除体内湿气。
- 2
红豆薏仁也是祛湿的最佳同伴，我们日常平凡可以多煮一些红豆薏仁米汤，进行服用，可以或许有用的祛除体内湿气。
- 3
苦瓜被称为正人菜，尤其在夏日的时辰年夜量上市，苦瓜的去湿感化很是的好，并且里面含有多种氨基酸和对人体有益的维生素，我们应该经常服食苦瓜。
- 4
藿喷鼻正气水也是一种去湿用的药物，可以买一些归去，既可以服用也可以泡脚。
- 5
当然除了服用一些祛湿类的食物，我们也要注重积极的熬炼，经由过程活动能把体内的湿气有用的排出来，也就改善了湿气的体质。
- 6
我国中医博年夜精湛，对于祛湿也是有一套疗法，好比说大师都很熟悉的拔火罐，就可以或许有用的拔出体内的湿气。当本身感觉湿气很重很不舒畅的时辰，也可以到中医馆去拔一拔。
- 发表于 2019-02-05 21:55
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