哪些食物可以预防脑血栓
脑血栓，是我们日常糊口中经常见到的一种突发性疾病，它往往发病速度比力快，后果发生的也比力严重，可以说是我们健康的一年夜杀手，那么在日常饮食中有没有什么食物可以预防脑血栓的发生呢？今天我们来看一看。
方式/步调
- 1
年夜蒜：含挥发性辣素，可消弭积压在血管中的脂肪，有较着降脂感化，是本家儿治高血脂症和动脉硬化的良药。
- 2
西红柿：不仅各类维生素含量比通俗生果高，并且还它可提高机体氧化能力，消弭自由基等体内垃圾，庇护血管弹性，有预防血栓形当作的感化。
- 3
海带：海带中含有丰硕的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有近似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂卵白、按捺动脉粥样硬化的感化。
- 4
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状况，加强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常吃茶品茗可以软化动脉血管。
- 5
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养当作分，可使积储于体内的脂肪分化，对推迟和预防动脉粥样硬化爆发有较着感化。
- 6
洋葱：含有一种较强血管扩张感化前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，削减血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加强纤维卵白消融的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
- 7
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，出格是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以削减胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
- 8
茄子：含有较多的维生素P，能加强毛细血管的弹性，是以对防治高血压、动脉粥样硬化有必然感化
- 发表于 2019-01-29 00:00
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