温热体质调理
湿热体质的人不是偏胖就是偏瘦，体味较重，会呈现口臭、狐臭、腹胀、排便不净等症状。过了芳华期还在长痘痘，一吃辣的或是暖锅就长痘痘，或是轻易干咳，却没有痰，或是天热就胸闷焦躁，轻易出汗、发脾性，申明你可能是湿热体质的人
方式/步调
- 1
易长痘痘：丝瓜300克，去皮切块，金针菇100克，焯烫，沥干备用。煸炒丝瓜块，插手金针菇炒至熟，加盐调味即可。丝瓜清热化痰、凉血解毒
- 2
烦热：黄瓜半根，切小段榨汁，调入适量蜂蜜即可。黄瓜清热袪湿，缓解皮肤油腻、多汗等症状（遴选刺小而密的黄瓜结果更佳）
- 3
便秘、体胖：冬瓜50克，去皮切块榨汁，调入适量蜂蜜即可。冬瓜、蜂蜜可帮忙消化，缓解便秘
- 4
海带、年夜米各100克，海带浸软切丝，陈皮适量，年夜米煮开后插手陈皮、海带，煮当作粥，加白糖调味即可。三者同食清热利尿，缓解湿热上火症状（孕期和哺乳期不适合食用）
- 5
用拇指按压20-30次曲池穴（取穴：在肘区，屈肘，肘横纹终点与肱骨外上髁之间连线的中点处）
- 6
用食指按揉1分钟肝俞穴（取穴:在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）
- 发表于 2019-01-29 00:00
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