怎么吃红糖比较好

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解痛苦悲伤的功能，且富含丰硕的人体必需的矿物质与微量元素。不管是冰糖仍是白糖，其营养含量都不如红糖来的好，我们常说女人要常食用红糖，可以面若桃花，那么要怎么食用红糖比力好呢？今天就和大师说几种吃红糖的方式。

方式/步调

1
年夜枣红糖汤
将红糖、红枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子炖煮20-30分钟即可。此汤具有驱风寒、补气益血的功能，想要怀孕的女性可以用来暖宫，对女性也有缓解痛经的感化。但不要在经期服用，以免血量过多。日常平凡恰当地服用，也有保健强身、补血益气的感化，可是不克不及多喝，轻易上火。
2
小米红糖粥
将小米淘洗清洁，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。插手适量红糖搅匀，再煮开，盛碗食用即可。小米所含卵白质、维生素、及其他微量元素均比年夜米多，还可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于解除瘀血、补血都有很好的感化。
3
红枣菊花粥
在锅内放入年夜米、红枣，用年夜火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花略煮，再放入红糖糖融化即可。具有健脾补血、清肝明目之功能，持久食用可使面部肤色红润，消弭皱纹，起到保健防病、驻颜美容的感化。要对峙服用，对肤色黯淡有很好的感化。
4
红枣银耳红糖粥
银耳，是一种发展于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。因为银耳所含的营养周全，且有必然的药用价值。红枣银耳红糖粥，透明晶莹，浓甜味美是传统的营养滋补佳品，具有必然的摄生保健功能。
5
红枣枸杞木耳汤
用黑木耳、枸杞、红枣，红糖放入锅中，插手适量的水一路煮20-30分钟，经常服用，可有用祛除黑眼圈，若是插手生姜还可以缓解寒淤血淤型的痛经。
6
芝麻红糖粥
选用芝麻，年夜米，红糖一路煮粥，气喷鼻味美，合用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。方式是先将芝麻炒熟，研当作细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮半晌即可食用。

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