为啥你梦里的自己不是在飞，就是被追

图：Bruce Christianson

从半空中往下失落，在坠地的一刹时俄然惊醒。听起来是不是很耳熟？不是坠落就是被追杀，否则就是在空中飞。我们年夜大都人平生中城市频频履历这些所谓的“典型黑甜乡”。既然黑甜乡中的年夜脑有着极其丰硕且不凡的缔造力，那么为什么这些本家儿题依旧时不时地来一次？在《梦的解析》中，弗洛伊德的说法是，因为焦炙。

尽管精力状况欠安简直会影响到黑甜乡的内容，但颠末对年夜脑的深切研究后，这其实是有神经科学层面的诠释的。

典型黑甜乡中的年夜脑

来自德国哈雷艺术学院的心理学家Rainer Schoenhammer暗示，并非所有的梦都源于潜意识。快速眼动周期（REM）又叫异相睡眠，它的脑电图和醒觉时是相似的。

睡眠期

睡眠的前三个阶段长短异相睡眠；

当你深切到第3、4阶段时，你的脑电波、心率、血压和呼吸就会起头变慢；

当你竣事深度睡眠，进入快速眼动周期时，这些指标全城市发生转变，凡是是在入睡后的90分钟摆布；

这时，你的脑电波勾当、心率、血压会增添到接近清醒的程度，呼吸变得更快且不法则；

睡眠的过程就是从第一阶段起头到异相睡眠竣事，一向反复轮回，跟着异相睡眠期逐渐耽误，慢慢地就到早上了；

“睡觉的时辰，年夜脑里有的部门会比醒着的时辰警悟性更高，但这个时辰，你的脖子往下都是瘫痪着的，只有眼睛能动。”

也不是只有快速眼动周期才会做梦。

但当年夜脑的警报响起时，处于快速眼动周期的年夜脑才会意识到肢体的瘫痪，这时典型黑甜乡起头了。

年夜脑做梦有个关头部位叫脑桥：即脑干中部。

它包含着当作束的脑细胞或神经元，帮忙你入睡，并再次叫醒你。

在脑桥中也有负责领受来自内耳或前庭系统的旌旗灯号的神经元群，后者本家儿管头部的均衡活动，告诉我们此刻面朝的偏向。

图：Wikimedia Commons

Schoenhammer传授说道：“同样是在脑桥，有个网状布局，清醒这个法式就驻扎在那。”

当负责让你醒来的神经元以及临近的前庭系统细胞起头活跃，便会起头制造出掉重、飞翔、坠落的感受。

网状系统越活跃，这种感受越清楚。

坠落得越来越快，直到落地的那一刹时，醒过来。

梦见本身被麻木动不了，也与年夜脑和躯体的分手有关。年夜脑意识到身体是瘫痪的，便将这一信息移植到了黑甜乡里。

就像你在快速眼动睡眠时做梦，梦见与水有关的内容一样，你会俄然醒过来然后发现本身尿急。

这些典型黑甜乡也会呈现在“清醒梦”中，即你知道本身在做梦。

Schoenhammer传授说道：“这是快速眼动睡眠的最终阶段。你很警戒，也可以节制本身在黑甜乡中的勾当，但你仍然在睡眠中并处于瘫痪状况。”

为什么这些典型黑甜乡经常都是恶梦

Schoenhammer暗示，梦里的内容是否令人愉悦取决于你当下的表情。

若是你睡觉前处于一个不高兴、压力年夜的状况，那就很可能会梦到坠落如许惊险的场景，感受有点像是本身正在走标的目的衰亡。

但若是你上床的时辰就很高兴，可能睡觉的时辰城市笑作声来。

当然还有其它原因会导致恶梦。

血清素是一种与幸福有关的年夜脑化学物质，在午夜到早晨的这段时候里，它的活跃水平会降到最低点，也就是年夜大都快速眼动睡眠发生的这个时辰。

“这也可能就是为什么老是做这些典型黑甜乡的原因之一，”Schoenhammer说。

蝌蚪五线谱编译自abc，译者狗格格，转载须授权

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