想攻克难题,就别死抱住不放

谁都知道,日常平凡工作中,只有劳逸连系,才能更好地阐扬自身能量,把工作做得更好。但比来科学家发现,在霸占难题的问题上,同样也要实施劳逸连系的计谋战术,才能有年夜的当作效。当然劳逸连系不是蒙头睡年夜觉,而是还有一番讲究的。

那么,事实有哪些讲究呢?

去做点简单的事

英国研究人员发现,要想更好地解决复杂问题,最好在这个过程中,额外穿插做点简单的工作。

这个发现是从一项尝试中获得的。

研究人员邀请了145名春秋在19岁至32岁之间的自愿者,请他们在两分钟时候内尽可能多地列出常见物品的不平常用途。这可是需要绞尽脑汁才能完当作的工作。紧接着,将自愿者们分当作四组,此中一组在加入测试时代完全不克不及歇息,但别的三组每组都有12分钟歇息时候,不外在这段歇息时候内,这三组的歇息体例也有分歧,一组要完当作很是吃力的记忆工作,一组必需彻底歇息,另一组则要做一些比力轻易完当作的工作。随后,研究人员率领自愿者们从头起头先前的尝试。成果显示,当思虑新物品的用途时,四个组的自愿者们表示都一样;可是,当考虑先前曾经思虑过的那些物品的新用途时,那组“做一些比力轻易完当作的工作”的自愿者,比先前的成就提高了40%,而其他组的自愿者表示则跟之前一样。

这个尝试表白,人们在稍加歇息并做些简单的工作后再回来做很难的工作,他们的效率会提高40%摆布。因为歇息并做些简单的工作后,既可以让年夜脑连结活跃状况,还可以让年夜脑有余暇进行自由勾当,如去幻想很多曩昔的事或此后的事,这就打开了年夜脑的思维空间。别的,当人们在集中精力做另一件事时,也许会在无意识地梳理先前所思虑问题的一些设法。而所有这些都很是有助于解决较棘手的问题,并供给完当作使命的效率。当然,要真正揭开此中的奥秘,还需要进行更多的研究。

做白日梦也行

人们都很是熟悉科学史上阿基米德心猿意马律发生的妙闻,知道他是年夜科学家阿基米德在洗澡的过程中悟出来的。让人们一向不解的是,为什么年夜科学家在没有从事研究的时辰还会发生科学的灵感。其实,奇妙就是白日梦为阿基米德带来了科学灵感。

美国科学家比来证实,白日梦确实能给人带来多种灵感。例如,人们在干事或休闲的时辰,经常会呈现心不在焉、精力溜号的现象,其实这就是人们在做白日梦呢。在做白日梦的过程中,人的年夜脑似乎是茫然一片,没有想任何具体的问题。但让人感应奇奥的是,做白日梦时人的年夜脑并不是处于低耗能状况,在人们回过神儿以前,年夜脑一向维持很高的代谢程度,不竭耗损着年夜量氧和葡萄糖——这表白年夜脑在耗损能量。为什么做白日梦也会如斯耗能呢?本来,做白日梦时年夜脑多个区域和神经细胞都很是活跃,甚至比专注于常规使命时还活跃。这种活跃状况会为年夜脑解决复杂问题供给灵感,并进一步提高峻脑解决问题的效率。阿基米德就是在洗澡的过程中进入了白日梦状况,才发生了破解体积和重量关系之谜的灵感。

先前的研究认为,年夜脑有“执行”与“缺省”两套系统,思虑高条理复杂问题时“执行系统”活跃,“缺省系统”歇息,而做白日梦的时辰则相反。但美国科学家的此次研究发现,做白日梦的时辰,年夜脑“执行系统”也是活跃的。也就是说,年夜脑内部是两套系统并交运作的,人做白日梦的时辰,其实是启动了年夜脑别的一个系统,这才导致年夜脑的工作效率更高,灵感更多。

是以,当我们碰到难题的时辰,不需要绞尽脑汁地苦思冥想,采纳一些法子让年夜脑歇一歇,然后再攻难题,才是伶俐之举。


  • 发表于 2018-07-22 00:00
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