哺乳期吃什么最下奶？七种食物值得推荐
女儿现在2岁了，纯母乳喂养，从来没有吃过一口奶粉，下面我来用我的经验来和大家分享一下，哺乳期吃什么最下奶。
操作方式
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01
若是是刚生完宝宝的话不建议直接喝各类营养的汤类，建议喝点八宝粥，多放点花生红豆，花生最下奶。
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02
月子里下奶可以煮桂圆红枣茶，不仅可以弥补元气，弥补你的气血，红枣和桂圆还出格下奶。
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03
鸡蛋也是下奶的好工具，出格是老年人，坐月子的时辰恨不得你一天吃十个鸡蛋。小我感觉打当作鸡蛋茶结果最好。
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04
鲫鱼汤这个大师都知道出格下奶，炖鱼的时辰可以放点嫩豆腐，营养平衡，并且味道鲜美。
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05
猪脚炖黄豆，这个我不消多说，大师都知道的，下奶神奇，吃的时辰连汤带肉的全数吃了，下奶结果最好了。
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06
我喂奶的时辰婆婆经常给我做熬菜，放很多多少五花肉，固然看着油腻腻的，可是确实出格的下奶，你也可以测验考试一下。
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07
别的新颖的生果和蔬菜也是下奶神奇，不仅可以让你恢复你的体型，而且让你的奶水营养更丰硕。
- End
- 发表于 2018-06-23 00:00
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- 分类：儿童母婴
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