生气时有哪些缓解方法？

任何人都有七情六欲，遇到委屈的事情会伤心，遇到喜事会开心，遇到气愤的事会生气。但是生气给人带来的危害大家都心知肚明。那么，如何快速消气，快速让心情舒畅显得尤为重要，接下来我们来分享一些缓解生气的小技巧，下面一起来看看。

操作方式

01
按压膻中穴
膻中穴是气机枢纽，生气时，郁结的气会闷在这里，这个时辰，可以用手按压胸口中间，也就是两个乳房中间处，或者是捋一捋这里，共同深呼吸，就会舒畅良多，闷在胸口的气就会吐出。
02
按摩太冲穴
太冲穴位于第一和第二脚趾间隙往上，两个骨头之间凹陷处就是太冲穴，它是消气的开关，生气的时辰按摩这个穴位，然后深呼吸，可以达到缓解生气的结果。
03
连结微笑
生气的时辰，心脏血流量增添，心脏的工作量增添，呈现心慌、胸闷的现象，这个时辰必然要先尽量连结微笑，回忆兴奋的工作，让血液流动平均，心脏恢复正常。
04
喝杯水
生气的时辰，肝脏会比日常平凡年夜，会导致肝气郁结，两肋还会痛苦悲伤。生气的时辰，顿时倒杯水喝，水可以促进脂肪酸解除，减小毒性。以免伤到肝脏。
05
听舒缓的音乐
生气的时辰，免疫系统罢工，身体抵当力下降，生气时，发生的皮质固醇有时还会进犯正常细胞。生气时，可以听听舒缓的音乐，让本身身体放松，进而达到身心合一的状况。
06
远离生气的情况
当某些人或者某些事让你生气的时辰，不要一向进行争论或者是无休止的思虑这些工作，要实时远离让你生气人，换一个轻松的工作或者让你愉悦的工作来做。
07
活动
生气的时辰，可以到健身房去熬炼，打打沙袋，把情感宣泄出去，活动是最好的宣泄情感的体例，活动可以让肝脏、胃、心脏获得熬炼，身心获得放松，表情也会名顿开。
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