日常生活中如何养肝？

俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴！<br/><br/>肝脏是我们人体最重要的解毒器官，也是人体唯一没有痛感神经的器官。平时总听见人们说胃疼，但是没有人会说肝疼。这就是为什么肝癌一旦发现，就是晚期的原因。<br/><br/>肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着我们人体的代谢和解毒功能。我们该怎样做才能滋养我们这个从不“呻吟叫苦”的器官呢？

东西/材料

红枣、枸杞等。

操作方式

01
多吃青色的食物。
中医理论里的五色，肝脏对应的颜色是青色。多吃青色的食物，如青色的橘子、柠檬等，都可以起到疏肝解郁、缓解情感的感化。
02
枸杞红枣水。
红枣枸杞泡水具有补气养血、疏肝解郁的功能，持续服用一周以上可以较着的达到养护肝脏、促进肝脏排毒的结果。
03
按压要穴。
太冲穴是人体最年夜的排毒要穴，若是日常平凡我们感受口干、口苦、火气兴旺了，那么按压太冲长短常需要的！
找到该穴，从上往下揉30-50下，或者直接点50下。
04
眼泪排毒法。
为什么女人的寿命相对的比汉子的要长呢？这不克不及不说要和眼泪有关系。作为分泌的液体，泪液同汗液、尿液一样，里面含有一些对身体有害的毒素。所以恰当的释放情感，委屈了、难熬了、压制了就哭出来吧，流泪也是排毒的一种体例。
05
充沛的睡眠。
“人卧则血归于肝”！天天晚上的11点-凌晨1点是肝脏排毒代谢的时候。这个时辰我们应该进入熟睡的状况，不要熬夜，若是此时你不睡觉，你的肝脏就会是以受累受损。
End

发表于 2018-05-27 00:00
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分类：医疗卫生

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