远离禽流感，牢记下面这几招？

导语：1月19日，浙江省卫生计生委通报，浙江省新确诊3例人感染H7N9禽流感病例。20日，上海市卫生计生委确认：上海新增2例人感染H7N9禽流感死亡病例，其中一例为医务人员，即浦东人民医院的晓东医生。禽流感又来了,我们可以怎样最大程度地防备呢?

1月19日，浙江省卫生计生委通报，浙江省新确诊3例人感染H7N9禽流感病例。20日，上海市卫生计生委确认：上海新增2例人感染H7N9禽流感死亡病例，其中一例为医务人员，即浦东人民医院的晓东医生。禽流感又来了,我们可以怎样最大程度地防备呢?

据粮农组织首席兽医官胡安?卢布罗斯（Juan Lubroth），如果没有及时治疗，三分之一感染H7N9病毒的人会出现并发症并死亡。

由于目前没有针对H7N9的疫苗，我们能做的就是先按照一般的传染病防护原则保护自己，同时特别注意远离活禽野鸟，禽蛋类食材彻底煮熟，有呼吸道症状及时就医并告知医生两周内有无禽鸟接触史。

一般病毒防护原则包括：

一、勤洗手。洗手要使用肥皂或洗手液，要用流动水冲洗，手心、手背、指缝都要洗到，时间要长过20秒。洗完手优先选择纸巾擦干。

二、不要揉眼睛、抠鼻孔、咬指甲……病毒会通过手传到眼、鼻、口粘膜上。

三、室内要保持空气流通。

四、多人聚集的公共场所尽可能少去。公共场合、大众交通工具的扶手、门把等是病原体重灾区，摸完要洗手。

五、要打喷嚏请用纸巾遮掩，没有纸巾用手肘内侧挡一下。如果手接触到了呼吸道分泌物，彻底洗手。

六、饮食均衡，睡眠充足，适当锻炼，让免疫系统保持最佳水平。

七、家中常备口罩。如果有发烧、咳嗽、喉咙痛等症状，不要硬撑着上班上课，戴上口罩尽速就医。

八、孕妇和有慢性疾病的人不要照顾有呼吸道症状的病人。照顾者要戴口罩并勤洗手。

禽流感特别注意事项包括：

一、尽可能避开活禽野鸟，即使是没有任何症状的禽鸟，其飞沫和排泄物里也可能存在病毒。购物可选择不卖活禽的大型超市，不要去还在卖活禽的传统菜市场。不要去养禽场。不要购买野鸟等野味。看到不明原因的死鸟不要接近。

二、料理完生鲜肉品和蛋类后要好好洗手，洗砧板和菜刀。生熟食要好好分开，避免交叉感染。禽肉和蛋类要彻底煮熟后再吃，一般来说，70℃就可以灭活病毒。热爱半熟蛋黄的最近也先忍耐一下。

三、避免家养宠物鸟与野鸟接触。

四、抗流感药物有奥司他韦（达菲）和扎那米韦可能有效，但必须发病早期就使用。

五、每日关注新增病例的分布地图，对于一些疫情高发区，请避免到当地的非必要旅游，直到警报解除。

禽流感虽然来势汹汹，但如能做到以上几点，可以降低许多患病风险。祝大家都度过一个健康的春节。

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