酒精中毒自救的最佳方法是什么(Best Tips for Alcoholism Self-Help)？

酒精中毒是一种非常严重和危险的疾病，应该由训练有素的专家来治疗，但是，一旦最初的戒断和戒毒结束，有几个技巧可能有助于酒精中毒自助。第一个也是最重要的酒精中毒自助提示是远离任何可能有酒精的活动。其他关于酒精中毒...

酒精中毒是一种非常严重和危险的疾病，应该由训练有素的专家来治疗，但是，一旦最初的戒断和戒毒结束，有几个技巧可能有助于酒精中毒自助。第一个也是最重要的酒精中毒自助提示是远离任何可能有酒精的活动。其他关于酒精中毒自助的建议是找一个不喝酒的人，他可以在白天或晚上的任何时候联系他，寻求鼓励和建议写下一份饮酒的替代品清单。虽然不容易，但只要一个酗酒者对上瘾有一个严肃的心态，并真诚地努力不喝酒，酒精中毒是可以成功控制的。

一旦饮酒对一个人的生活和人际关系产生负面影响，就会成为一个问题即使在戒酒多年后，许多酗酒者仍抱怨有吸毒的冲动。有一些小贴士是有意并被证实的，可以帮助一些戒酒者通过戒酒自救来避免进一步吸毒，成功康复的患者将被要求远离任何有酒精的活动或地点。这里可以是朋友的家，体育赛事，有时甚至是杂货店。

一个重要的酒精中毒自助提示是避免在容易获得酒精的地方进行活动。大多数药物滥用诊所和项目都会推荐一个赞助商来帮助瘾君子完成康复过程。这也是酒精中毒自助成功的一个很好的建议。通过找到一个值得信赖的人来提供建议以及解决问题和诱惑的方法，戒酒的人比没有支援小组的瘾君子更有可能成功通常建议不要只找一个人来提供帮助，但是有几个人在酒精中毒自救中提供帮助和支持，所以在需要帮助时总是有人在场。另一个可以用于酒精中毒自助的建议是列出饮酒的利弊。任何好的酒精中毒自助项目的一部分应该是列出避免饮酒的理由。通过列出酒精饮料可能发生的所有好事，并将其与饮酒可能发生的所有坏事进行比较，结果通常会促使人们做出清醒的选择，积极的酒精中毒自助的另一个关键是让酗酒者列出一份饮酒的替代品清单，并找到一种方法使之成为现实的选择。