竞选搭档的重要性是什么(the Importance of a Running Partner)？

有一个跑步伙伴可以带来很多好处，特别是对于那些不习惯每天跑步或害怕日常锻炼的人来说。跑步伙伴提供了一定程度的责任感，让锻炼变得更加愉快。跑步伙伴也可以为活动增添竞争元素，因此，那些正在为马拉松或类似运动项目训...

有一个跑步伙伴可以带来很多好处，特别是对于那些不习惯每天跑步或害怕日常锻炼的人来说。跑步伙伴提供了一定程度的责任感，让锻炼变得更加愉快。跑步伙伴也可以为活动增添竞争元素，因此，那些正在为马拉松或类似运动项目训练的人在每次跑步中都会受到激励，更加努力地工作，和朋友一起锻炼的人比不锻炼的人更有可能坚持自己的锻炼计划，并减肥更多。

和同伴一起跑步比单独跑步更安全。有一个跑步伙伴的主要好处之一是，它可以减少有人跳过锻炼计划的可能性让一个朋友对跑步负责，因为他或她必须抽出一天的时间见面。这对那些刚开始跑步或锻炼的人非常有益。

独自跑步的人更有可能跳过他们的跑步计划。取消当有跑步伙伴参与时，跑得太频繁。没有人喜欢显得不可靠或好像他或她无法处理任务。在朋友或家人知道是否跳过一天的情况下，每天跑步会变得更容易。有跑步伙伴也会增加活动的完成度。那些正在为和朋友一起去运动会可能跑得更快，时间也更长，因为没有人喜欢在比赛中输掉比赛，研究还表明，那些有跑步伙伴或锻炼伙伴的人总体上更有可能坚持他们的锻炼计划这很可能是上述因素的综合作用，以及与朋友一起锻炼会使其更有趣、更愉快的事实。如果有人在锻炼的同时享受乐趣，那么和朋友一起锻炼更有可能是这样的，他或她更有可能在每次训练中锻炼更长时间，而且他或她会长期坚持锻炼，这就不再是一件烦琐的事，而更像是一次与朋友的愉快聚会。