HCG饮食的第1阶段是什么(HCG Diet Phase 1)？

HCG饮食1期是减肥计划的第一阶段。HCG，或人类绒毛膜促性腺激素，是一种被认为可以促进减肥的激素。在孕妇的胎盘中发现，它有助于控制代谢功能。这种激素与低热量饮食一起使用来减肥。HCG可以滴滴服用或注射。HCG饮食计划...

HCG饮食1期是减肥计划的第一阶段。HCG，或人类绒毛膜促性腺激素，是一种被认为可以促进减肥的激素。在孕妇的胎盘中发现，它有助于控制代谢功能。这种激素与低热量饮食一起使用来减肥。HCG可以滴滴服用或注射。HCG饮食计划中建议进行运动。这是一个四阶段饮食。在HCG饮食阶段1，节食者学习有效减肥的原则。这些原则将在计划的所有四个阶段付诸实施。

HCG存在于孕妇的胎盘中。饮用大量的水是这种饮食的重要组成部分。节食者每天至少要消耗0.5加仑（1.89升）的水可以产生饱腹感或满足感，因此不需要过度进食。建议使用泉水或过滤水，但不建议使用自来水，因为自来水中通常含有氯等化学物质。

HCG通常由妇女在怀孕期间产生，这是通过家庭怀孕测试测得的激素。HCG饮食计划中建议进行运动，但新减肥者应每天至少步行半小时。HCG饮食第1阶段建议以可控或稳定的速度行走。随着时间的推移，节食者应该增加步行的速度和距离，这也可以加速新陈代谢，增加减肥效果。

HCG饮食有助于减肥。结肠和结肠清洁是清除体内毒素和保持消化道健康的好方法在HCG饮食第1阶段，建议节食者每隔一天接受一次结肠镜检查，持续30天。这有助于保持结肠清洁，身体没有粪便。它还可以减少胀气和过多气体。结肠清洁套件也可以与结肠一起使用，以产生健康的肠道蠕动。

多喝水是HCG饮食的重要组成部分。为了避免感觉不适HCG减肥法第1阶段建议每天吃4到6次。这有助于控制食欲，为身体提供能量。苹果和葡萄柚是第一阶段的主食。它们可以调节血糖，有助于清洁结肠。

为了永远减肥，信息技术；HCG对经常进行有氧运动是必不可少的，不要过度依赖HCG或任何其他减肥补充剂。HCG有时被用于帮助男性和女性的生殖问题。它从未被美国食品和药物管理局批准或接受作为减肥辅助剂。HCG的典型副作用包括头痛、头晕和血栓。

在HCG饮食第1阶段不建议饮用自来水。

如果减肥者也坚持低热量饮食，HCG饮食可能有助于减肥。

发表于 2020-09-05 11:55
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分类：运动户外

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