什么是笑瑜伽(Laughter Yoga)？

笑瑜伽也被称为"无缘无故的笑"或"哈斯亚瑜伽"，它是一种在获得传统瑜伽好处的同时降低压力和培养积极态度的练习。这种练习包括使用自我触发的笑声，或者不一定是由幽默引起的笑声，与瑜伽呼吸相结合。笑瑜伽疗法已经成为一...

笑瑜伽也被称为"无缘无故的笑"或"哈斯亚瑜伽"，它是一种在获得传统瑜伽好处的同时降低压力和培养积极态度的练习。这种练习包括使用自我触发的笑声，或者不一定是由幽默引起的笑声，与瑜伽呼吸相结合。笑瑜伽疗法已经成为一种治疗监狱囚犯、残疾人的流行方法，笑瑜伽使用瑜伽呼吸和有目的的笑声要从事笑瑜伽，你必须参加一个笑瑜伽团体。这个团体可能已经存在了，或者是参与者希望在他或她所在的区域创造的一个。组长将介绍几个瑜伽练习，这些练习要与笑声一起完成。参与者应该接受他们不需要笑的理由，应该只是一起开始笑，因为这种效果一旦开始就有传染性。具体的鼓掌声，声音，手的位置，其他的手势也是典型的哈斯亚瑜伽课程的一部分。

笑疗法已经成为世界各地治疗人们的流行方法这种瑜伽练习始于1995年印度孟买的马丹·卡塔利亚和他的妻子瑜伽老师马杜里·卡塔利亚。他们两人的想法是，身体无法区分自我诱导的身体笑声和由幽默引发的笑声。因此，这两种笑的好处是，保持原样。因为瑜伽已经被确立为一种有用的减压工具，加上笑声，另一种已知的减压方法，似乎让练习瑜伽的人更加受益。

大笑瑜伽可能有助于减轻慢性疼痛除了减压，笑瑜伽已经被证明有助于治疗或对抗许多其他疾病。癌症患者无缘无故地大笑，他们的免疫系统功能更好，存活率也比不经常笑的患者长。在一天开始的时候使用这种瑜伽的学校经常注意到一个更积极和富有成效的环境，它也被用于治疗关节炎和哮喘等疾病。

笑声瑜伽被用于治疗哮喘笑瑜伽的好处还包括增加整体的幸福感和幸福感。许多人可以回忆一下自己在尽情大笑后的感受它能让人们经常体验这种释放，使他们在一定程度上抛开忧虑，更充分地享受自己的生活。那些经历过精神衰退和幽默感减少或缺乏的老年人可能会发现，这种练习可以让他们继续笑到老年，以及体验瑜伽的其他好处同样。

笑声瑜伽旨在通过集体笑声来缓解压力。

笑声瑜伽笑瑜伽是一种旨在降低压力、培养积极态度的运动，同时获得传统瑜伽的好处笑瑜伽起源于印度孟买。