什么是肌肉按摩器(Muscle Massager)？

肌肉按摩器可以是手持式魔杖或棍棒，也可以是电子设备。这两种类型的按摩器都是为了帮助个人按摩自己的肌肉，而不需要第二个人或可能是昂贵的专业人士。当肌肉在运动或日常活动后疼痛或打结时，你可以使用肌肉按摩器来帮助...

肌肉按摩器可以是手持式魔杖或棍棒，也可以是电子设备。这两种类型的按摩器都是为了帮助个人按摩自己的肌肉，而不需要第二个人或可能是昂贵的专业人士。当肌肉在运动或日常活动后疼痛或打结时，你可以使用肌肉按摩器来帮助缓解紧张和疼痛。

长时间站立会使肌肉产生疼痛的结向身体介绍新的锻炼方式对于减肥和度过令人沮丧的高原是必要的。然而，一个痛苦的结果可能是肌肉酸痛。这种疼痛可能会持续几天，并且会阻碍运动。如果不加以注意，这种障碍可能会造成长期伤害例如，如果一个人因为左腿酸痛而偏爱右腿好几天，那么右脚、脚踝、膝盖甚至臀部都可能承受过大的压力肌肉按摩器可以缓解因日常活动或锻炼而产生的疼痛和紧张。其他日常活动也会导致肌肉紧绷，另外，长时间坐着和站着都会造成疼痛的结。压力可能是导致肌肉紧张的另一个因素

脱水可能会导致肌肉紧绷。可以使用手动肌肉按摩器来帮助缓解这些因素带来的疼痛和紧张。该设备类似于，一种薄棒，通常有软垫以增加舒适感。你可以用双手抓住一个手动按摩器，轻轻地将它滚动到疼痛的肌肉上。这种设备相当便宜，而且很容易运到健身房或办公室。

女性另一个选择是一个电子肌肉按摩器，它通常比手动的要贵。大多数型号都是由几个连接到一种控制装置上的贴片组成可能会暂时附着在皮肤上的酸痛肌肉上。使用者可以控制脉冲的强度，通过贴片传送到肌肉上。这两种类型的肌肉按摩器都可以帮助促进血液通过肌肉的循环组织。由于抽筋和肌肉僵硬所引起的疼痛通常会随着血液泵入受影响的肌肉而减轻。增加血液循环也可以帮助人在剧烈运动后感到更加精力充沛。手动肌肉按摩器及其电子设备对方的工作方式可能略有不同电子按摩器经常宣传深层组织按摩。人们认为电子脉冲穿透皮肤，深入肌肉组织，甚至神经系统和骨骼。手动按摩器往往更独立工作触发点疗法的原理。用按摩器在酸痛的肌肉上滚动可以帮助你找到一个特别痛的结。这样的触发点不仅可能在这个部位受伤，还会对全身其他紧绷的肌肉产生多米诺骨牌效应，甚至引起头痛。通过按摩器施加压力触发点大约20或30秒，肌肉可以缓解紧张。肌肉按摩器可以安全地在一天中使用。许多运动员喜欢在运动前后直接使用，以刺激血液循环，防止第二天出现疼痛结。这两种类型按摩器应该提供帮助用户避免错误使用的说明。

肌肉按摩器模仿矫形按摩的效果。