什么是磷脂酰胆碱(Phosphatidyl Choline)？

磷脂酰胆碱，更确切地说是磷脂酰胆碱，是一种可以提供良好来源的胆碱的分子，胆碱是一种对健康的身体功能是必需的化合物。这个分子属于磷脂家族，所有这些分子都有一个由脂肪酸链组成的长"尾巴"，胆碱是由胆碱组成的磷脂酰化物...

磷脂酰胆碱，更确切地说是磷脂酰胆碱，是一种可以提供良好来源的胆碱的分子，胆碱是一种对健康的身体功能是必需的化合物。这个分子属于磷脂家族，所有这些分子都有一个由脂肪酸链组成的长"尾巴"，胆碱是由胆碱组成的磷脂酰化物胆碱在人体内有许多重要作用。它对全身的细胞信号传递至关重要，包括在大脑的神经元中，它参与身体的新陈代谢，尤其是脂肪的代谢。在肝脏中，胆碱和胆碱是一种很少见的能抑制肝脏胆碱和脂肪沉积的物质，而不是胆碱，它能使肝脏保持较高的功能

研究表明，磷脂酰氯可能有助于神经系统疾病，如多发性硬化症磷脂酰胆碱的来源是蛋黄和大豆这种化合物是卵磷脂的主要成分，许多服用卵磷脂补充剂的人都是通过服用这些补充剂来获取体内的磷脂酰胆碱。饮食均衡健康的人通常可以获得所需的全部胆碱，尽管有补充剂。当磷脂酰胆碱进入人体时，人体将其分解，以便利用脂肪酸链和胆碱分子。

肝脏和胆囊功能可以通过补充磷脂酰胆碱来维持这种分子有助于减少动脉粥样硬化，动脉中脂肪堆积，还可以降低血压和胆固醇水平。研究表明，磷脂酰胆碱可能对某些神经系统疾病患者有用，例如多发性硬化症和阿尔茨海默病，它可以使抑郁症患者受益。肝脏和胆囊功能也可以通过补充磷脂酰胆碱来支持。人们不应该在没有咨询医生的情况下尝试用磷脂酰胆碱或其他补充剂来解决这些问题

患有阿尔茨海默病的人可能会从磷脂酰胆碱中获益脂肪代谢，磷脂酰胆碱有时被添加到声称"燃烧脂肪"的补充剂中"人们应该意识到，这些补充剂中有许多是不受监管的，或者监管松散，它们可能含有多种成分，其中一些可能有害健康，有其他选择，如运动和饮食控制，通常比服用补充剂更适合控制体重，其中许多都是临时性的。

缺乏胆碱的人可能会感到疲劳磷脂酰胆碱有助于防止动脉斑块的形成，减少动脉粥样硬化的发生。