跑步前做哪些准备？
跑步可以说是全民健身的一个好方法，但跑步也要做一些准备，现在我们就来说说看！
操作方式
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01
起首，筹办一身休闲装备（注：活动裤活动鞋）
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02
其次，要在跑步前做些热身活动，（注：慢跑10分钟及拉伸）
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03
最后，还要带条毛巾（注：冬天气候较冷，跑起来轻易流鼻子流汗不擦的话轻易伤风）
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04
别忘了，出门跑步前必然要看下气候预告！
- End
- 发表于 2018-12-04 00:00
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- 分类：运动户外
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