女生如何投篮 女生练习投篮 女生投篮最初级
现在很多妹纸也喜欢打篮球了，那么女生怎么练习投篮呢？下面给大家介绍一下方法。
操作方式
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01
投篮之前，要穿宽松吸汗的活动衣和活动裤子，鞋子也要穿舒适的活动鞋子，当然还要带上一个锻练来指导你。
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02
在装备都筹办安妥之后，最起头的当然就是做5-10分钟的热身活动，将身体伸展开，防止活动过程中因为筋骨没伸展开导致变乱的环境。
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03
接着就是学会排球和双手持球，连结姿势的准确性，双腿要站直，双臂下沉，将球放置在中心，正对着篮板
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04
最后就是投篮的动作了，双手将篮球举到头部上前方，手与身体的角度在50度摆布，手腕用力将球抛出，要瞄准篮板哦。
- End
- 发表于 2018-12-03 00:00
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- 分类：运动户外
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