这些主食怎么多吃都不会让你发胖
为了不会变胖，有的女生宁愿饿着肚子也不吃饭，着实让人心疼啊！下面给怕胖的妹子们介绍几类吃了不会发胖的主食，呵呵，怕胖的你，可以美美的饱餐一顿了。
操作方法
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01
玉米。
玉米属于杂粮中的榜首，它富含丰富的膳食纤维，多食用玉米，可以促进肠胃蠕动，有利于消化。 -
02
燕麦。
燕麦，低糖，高营养，营养非常丰富，有利于人体健康。 -
03
薏仁米。
薏仁米，营养丰富，可以有效美白去水肿。 -
04
红豆。
红豆，富含丰富的铁元素，可以使人气色红润。同时，红豆也有补血、促进血液循环、增强免疫力之效果。吃它不仅对身体有利，而且，不会发胖。 -
05
豆腐。
豆腐营养丰富，美味可口。不会使人发胖，且营养非常丰富。 -
06
豆浆
每天一杯豆浆，美容养颜又健康。强调一点，豆浆，建议自己在家榨，比较好喝。 -
07
豆腐脑。
豆腐脑美味可口，营养丰富，不会使人发胖。 - End
- 发表于 2018-06-05 00:00
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- 分类：社会民生
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