苹果,苹果含有大量的蛋白质,维生素和其他的矿物质,饭后来个苹果,可以排毒养颜,而且还有饱腹的功效,是减肥人士的理想选择。
山楂,山楂含有多种维生素,山楂酸,柠檬酸,苹果酸等营养物质,山楂特别能消肉食,可以让脂肪分解掉,减肥的人士饭后应该多吃一些山楂,调节肠胃功能。
猕猴桃,猕猴桃可以将食物分解成更小的分子氨基酸,从而预防肥胖,是减肥人士的理想选择,饭后吃点猕猴桃,还可以补充身体营养物质。
柚子,柚子富含多种营养物质,不仅对肠胃和肺有非常好的作用,而且还可以清肠利便,饭后吃柚子有抗癌和减肥的功效。
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