喝酒真的会尿多吗？

我们都听过，当你喝酒的时候，你应该尽可能推迟第一次去洗手间的时间，因为一旦你“解封”没憋住去厕所尿尿，那么之后你便要每十分钟去尿一次了。从我们的个人经验看来似乎是真的，但事实上科学家表示这种说法是个错误，你知道的一切都是谎言。

我知道这终究几乎是不可信--当我们喝酒的时候小便会很多。但不是因为你“解封”没憋住去厕所尿尿以至于后来根本停不下来，而是因为酒精本身会让你想要尿尿。这并不是仅仅因为你在很短的时间内喝了很多液体，它是由于一种被称为“酒精干扰你的内分泌系统”的作用所引起的，所以振作起来，因为我们要在科学方面深入一点。

你从小学的青春期课程中可能还记得脑下垂体，以及如何控制尿尿。基本上，你的身体使用一种名为后叶加压素(抗利尿激素)的荷尔蒙来调节你尿多少。脑下垂体分泌抗利尿激素，它告诉你的肾脏减少从你的血液中过滤出水，所以可以使你产生更少的尿液并且保持水分。然而，酒精使抗利尿激素作用发生混乱，因此它导致更多的水从血液中过滤出来最后变成尿液，所以你尿的次数会更多。因此，重新阐述一下:因为你第一次憋不住要去小便，之后你不必每10分钟去尿一次，这是因为酒精干扰了身体的自我调节能力。

所以，当你在酒吧喝酒时，对于你需要经常跑去厕所能做些什么吗?举例来说，你可以少喝点，但我想这不大可能。但好消息是，你可以通过比平时多憋长一点的时间来训练下使得自己不用频繁上厕所。更重要的是，科学家们说喝酒时憋住不去尿尿不是坏事，并且当你憋得太久时你的膀胱也不会破裂。还有更好的消息吗?当然有，你正在学习的这个小方法，在周末晚上你就可以使用它了!

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