使身体水份流失快。碳酸饮料中的色素,添加剂等有害物质在人体里面代谢分解需要大量的水份参与,而且有的碳酸饮料中还含有的咖啡因,咖啡因有利尿的作用,会加速促进人体水份的排出,所以碳酸饮料越喝越渴。
容易长胖。碳酸饮料中含有大量的的糖分,糖分的热量是非常高的,所以经常喝碳酸饮料容易造成热量堆积,使身体发胖。
影响消化。碳酸饮料有着大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用 ,加大肠胃系统消化的负担,影响消化。而且大量的二氧化碳释放还容易引起腹胀。
会损伤牙齿。碳酸饮料中的酸性物质和酸性糖类副产品会软化牙釉质,加速牙齿龋洞的形成。所以长期饮用碳酸饮料容易损伤我们的牙齿,不利于牙齿健康。
容易导致骨质疏松。很多碳酸饮料中都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响我们身体对钙的吸收,造成身体钙、磷比例失调。一旦钙严重缺失,就会影响骨骼发育,容易造成骨质疏松。
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