举重的注意事项有哪些
举重是一项比较常见的体育运动，但是举重可不是那么容易的，如果你想要练习举重，那么赶快来看一下举重的注意事项吧，相信会对你有所帮助！
操作方式
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01
举重的衣服不克不及随意
操练举重必然要选择合适的着装，可以选择比力宽松、不影响活动的衣服，鞋子也得注重，最好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买。 -
02
举重之前要热身
举重之前必然要做好充沛的筹办，万万不要一上去就做举重活动，最好先做一下热身活动，充实勾当一下筋骨，热身活动之后，才能去操练举重。 -
03
举重的姿势要对
一般举重的人城市找锻练去教，否则本身盲目去做，可能会危险本身的身体，若是前提许可的话，建议你找一个锻练，操练举重的结果是事半功倍的。 -
04
操练举主要慢慢来
操练举重万万不要焦急，不要想着一天两天就能练好，要有一个循序渐进的过程，如许才能有一个好的根本，便利今后的操练。 - End
- 发表于 2018-03-20 00:00
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- 分类：运动户外
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