举重会有哪些部位容易受伤
举重时，会有哪些部位容易受伤呢？接下来为大家盘点一下。
操作方式
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01
腰部，举重时，腰部将承受很年夜的重量，若是在举重时姿势不妥的话，很轻易导致腰部受伤。
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02
膝关节，在举重时，因为要进行提、起、举等动作，膝关节会受到分歧偏向的感化力，承受的负荷较年夜，所以也轻易受伤。
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03
肘部，在举重时，因为手臂、手掌及其关节处将与杠铃直接接触，所以在一刹时承受的重量是很年夜的，若是方式不妥的话，也轻易导致肘部受伤。
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04
肩部，在举重时，肩部要在必然时候内承受杠铃绝年夜部门的重量，若是活动员选择的杠铃重量跨越自身的能力，那么也轻易导致受伤。
- End
- 发表于 2018-03-20 00:00
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- 分类：运动户外
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