起首,调节身体睡眠的最主要的两种激素是褪黑激素和是发展激素。
发展激素可以调节人体睡眠深浅,孩童的发展激素兴旺所以孩童睡眠很是深。老年人的发展激素排泄较少所以他们深睡眠和浅睡眠的质量都不高。
褪黑激素影响人们的睡眠周期,白叟的褪黑激素排泄削减,所以他们往往轻易打打盹,当上了床又睡不着。
除了激素原因之外,白叟们的健康状况遍及比力差,很多老年疾病城市影响睡眠质量,好比高血压、心脏病、糖尿病等。
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