为什么老人睡眠时间短,起床早

细心的人会发现家里的老人一般都起得特别早,当你睡得正香的时候,他们老早就在家里走来走去了,为什么他们可以只睡那么短时间而且还起特早呢?

操作方式

  • 01

    起首,调节身体睡眠的最主要的两种激素是褪黑激素和是发展激素。

  • 02

    发展激素可以调节人体睡眠深浅,孩童的发展激素兴旺所以孩童睡眠很是深。老年人的发展激素排泄较少所以他们深睡眠和浅睡眠的质量都不高。

  • 03

    褪黑激素影响人们的睡眠周期,白叟的褪黑激素排泄削减,所以他们往往轻易打打盹,当上了床又睡不着。

  • 04

    除了激素原因之外,白叟们的健康状况遍及比力差,很多老年疾病城市影响睡眠质量,好比高血压、心脏病、糖尿病等。

  • End
  • 发表于 2018-03-15 00:00
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  • 分类:医疗卫生

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