有哪些适合孕妇的体育运动？
怀孕之后适当的运动有利于妈妈和宝宝的健康，也有利于顺利生产，你知道哪些体育运动适合孕妇吗。
操作方式
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01
散步。天天在公园散步半个小时至一个小时，孕后期可逐渐削减时候。有助于表情兴奋、婴儿的正常发育。
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02
简单的跳舞。迟缓优雅古典的跳舞，适合妊妇，有利于伸展身体，不至于全身僵硬。
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03
泅水。孕前期可以恰当泅水，注重有人关照以实时间的把控。有利于呼吸系统功能的加强。
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04
骑自行车。只适合孕前期，也需要把控时候。
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05
瑜伽。简单的瑜伽动作，选择性的做难度低的动作，舒缓表情。
- End
- 发表于 2018-03-12 00:00
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- 分类：运动户外
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