米字护眼操图解教程
米字护眼操图解教程，这里，让小编给大家大概的介绍一下，让大家知道是怎么回事。
操作方式
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01
起首我们要包管本身的身躯挺直，然后昂首挺胸，连结头部不变，接着在双眼标的目的上、下各看三次后再双眼标的目的左、右各看三次，
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02
接着我们要标的目的用眼睛写米字一样，双眼标的目的左上和右下各看三次，然后反过来双眼标的目的右上、左下各看三次。
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03
完当作上面的动作后，我们就让眼睛顺时针还有逆时针各转三圈，然后闭目养神。
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04
闭目养神1分钟摆布后，再慢慢的展开眼睛，天天对峙熬炼，可以有用的帮忙目力恢复。
- End
- 发表于 2018-03-07 00:00
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- 分类：医疗卫生
admin
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